Hoe de menstruatiecyclus tellen?

Menstruatie heeft een grote invloed op het leven van een vrouw en bepaalt haar emotionele en fysieke toestand. Tegelijkertijd is de duur en duur van de menstruatie van oudsher een van de belangrijke indicatoren voor de reproductieve gezondheid van de vrouw. Daarom hebben gynaecologen altijd geadviseerd dat vrouwen de menstruatiecyclus volgen.

Waarom moet je weten hoe je de dagen van de menstruatiecyclus moet tellen en er gegevens van bijhouden?

Kennis van de vermoedelijke datum van het begin van de cyclus stelt u in staat om zich van tevoren voor te bereiden op het begin van de menstruatie. Je zult niet verrast worden en in staat zijn om belangrijke gebeurtenissen in je leven te plannen met het oog op bepaalde fysieke veranderingen in je lichaam.

Als u daarnaast regelmatig controleert, kunt u veranderingen in uw reproductieve gezondheid op tijd vaststellen. En met het optreden van de geringste veranderingen, wenden tot de gynaecoloog, tijdig identificeren van het probleem.

Als u weet hoe u de menstruatiecyclus correct kunt berekenen, kunt u het risico van ongewenste zwangerschap plannen en verminderen. Immers, weten over het begin van de meest gunstige tijd voor bevruchting zal helpen om een ​​kind met succes te verwekken.

Het begrijpen van de individuele kenmerken van de menstruatiecyclus zal het risico op ongewenste zwangerschap helpen verminderen. Het is genoeg om te weten wanneer "gevaarlijke dagen" komen en om af te zien van seks.

Hoe correct om de menstruatiecyclus te overwegen?

Veel vrouwen weten niet hoe ze de duur van de menstruatiecyclus correct moeten berekenen.

De menstruatiecyclus is het aantal dagen tussen de eerste dag van de ene menstruatie en de dag voor het begin van de volgende menstruatie. Daarom moet u, om de duur van de menstruatiecyclus te weten, de datum kennen, zowel de eerste dag van het begin van de vorige menstruatie als de eerste dag van de volgende menstruatie.

Overweeg bijvoorbeeld hoe de menstruatiecyclus wordt overwogen. Als de eerste dag van de menstruatie was op 3 december en de laatste dag (vóór het begin van de volgende menstruatie) op 26 december, is de cyclus 24 dagen.

Er zijn ook een aantal indirecte tekenen die helpen bij het identificeren van veranderingen in het vrouwelijk lichaam en de afwisseling van het begin en het einde van de cyclus. Dus, tijdens het begin van de ovulatie (gemiddeld is dit de cyclus van 14-16 dagen) - een vrouw verhoogt haar seksuele begeerte aanzienlijk, de basale lichaamstemperatuur stijgt en de afscheiding uit de vagina wordt overvloedig en transparant.

Ongeveer 15 tot 17 dagen na het begin van de menstruatie beginnen zich premenstruele symptomen te manifesteren. Tegen de achtergrond van veranderende hormonale veranderingen neemt de emotionele instabiliteit toe, neemt de gevoeligheid van de borstklieren toe, neemt de vermoeidheid toe, kunnen huiduitslag en kleine zwelling verschijnen.

Een normaalgemiddelde indicator van de menstruatiecyclus wordt als een duur van 28 dagen beschouwd. Afwijkingen van de cyclus binnen de limieten van 21 tot 35 dagen zijn toegestaan. Voor elke vrouw kan deze indicator variëren, afhankelijk van verschillende factoren. Stress, ziekten, klimaatverandering, overwerk, gewichtsverlies, de verandering in de hormonale achtergrond en andere oorzaken worden niet beïnvloed door het vrouwelijk lichaam.

Maar als de menstruatie te overvloedig of mager, lang of frequent wordt of helemaal stopt, moet u onmiddellijk naar de kliniek gaan.

Zoals later bleek, kan elke vrouw de menstruatiecyclus tellen. In dit geval kunt u het onafhankelijk van elkaar tellen, via de kalender en met behulp van moderne computerprogramma's. Deze laatste vereenvoudigen de taak aanzienlijk en helpen bij het organiseren van alle belangrijke data. Een zorgvuldige houding ten opzichte van iemands gezondheid helpt om de reproductieve gezondheid gedurende vele jaren te behouden.