Weten hoe schadelijk de computer voor de ogen is, weten waarschijnlijk ook de kleinste pc-gebruikers. Stel je echter je leven zonder een laptop, tablet, stationaire computer zelf is al onmogelijk. Hoewel moderne monitoren worden gefabriceerd met behulp van veilige, innovatieve technologieën, doen de ogen van lang werk op de computer toch pijn. En als je de pc helemaal niet kunt verlaten, moet je op zijn minst je gezichtsvermogen behouden met speciale oefeningen of druppels.
Waarom doen mijn ogen pijn van de computer?
Rez in de ogen na een lange werkdag achter de computer wordt "computer vision-syndroom" genoemd. Lijdt aan dit probleem meer dan de helft van de computergebruikers. Een syndroom ontstaat doordat het menselijk zicht zich niet kan aanpassen aan de flikkering van het beeld op een computerscherm. Naast alles krijgt het scherm vaak verblinding, waardoor de ogen nog meer moeten belasten. Vandaar - constant ontstoken en rode ogen. Sommige gebruikers, als gevolg van overspanningen, springen zelfs uiteen.
Pijnlijke ogen van de computer, ook vanwege het feit dat iemand tijdens het werk gewoon vergeet te knipperen. Om precies te zijn, het doet het veel minder vaak dan nodig, maar omdat de oogbol opdroogt. Onaangename gevoelens in de ogen hebben een negatieve invloed op het zenuwstelsel, een persoon moet scheel kijken, gespannen, wat op zijn beurt kan leiden tot het verschijnen van pijn in het voorste deel van het hoofd.
Wat kan ik doen om te voorkomen dat mijn ogen erg pijn doen?
Als u de computer niet kunt verlaten, moet u proberen uw werk zo comfortabel en veilig mogelijk te maken:
- Eerst moet je in een comfortabele positie werken. Anders zul je ongemak in de nek voelen, wat uiteindelijk de ogen zal beïnvloeden.
- Ten tweede, onthoud wat je geleerd hebt tijdens de eerste lessen van de informatica: de afstand van de ogen tot de monitor moet meer dan een halve meter zijn. Dat wil zeggen dat de computer op armlengte afstand van de ogen moet zijn.
- Om te werken na de computer doen de ogen geen pijn, je hebt de juiste verlichting nodig. De gebruiker zou het toetsenbord goed moeten zien, maar het licht van de lamp mag niet op het scherm verschijnen.
De regels zijn, zoals u kunt zien, vrij eenvoudig, maar het effect van hun uitvoering is meteen zichtbaar.
Oefeningen en druppels tegen pijn in de ogen na het werken op de computer
Zelfs als u uw werkplek volgens alle normen voltooit, zult u zonder enige twijfel speciale ontspannende oefeningen moeten doen:
- Het is te lang om op de computer te werken. Probeer elk half uur een kleine pauze in te lassen.
- Neem een paar minuten de tijd om te knipperen. Knipper vaak. Dus de oogbal zal vochtig worden, de pijn zal verdwijnen en het zicht zal een beetje opklappen.
- Een eenvoudige en effectieve oefening is concentratie. Kies een punt in de buurt en kijk er een paar seconden naar. Kijk daarna in de verte naar een onderwerp. Herhaal de oefening vijf tot zeven keer.
- Draai je ogen op en neer, links en rechts.
Effectieve bestrijding van de pijn in de ogen van de computer speciale druppels. Voor het kopen van een medicijn is het wenselijk
- De meest populaire druppels zijn Vizin Pure Tear . Terwijl de gebruikelijke Vizin gewoon roodheid verwijdert, bevochtigt een schone scheur de schaal van de oogbal grondig.
- Systein- druppels hebben ook hetzelfde effect.
- Taufon - budgettair gevitamineerde druppels, die u, om hulde te brengen aan pijn en rez, perfect kwijt zijn.
- Flacon is een andere beschikbare variant van druppels.
- Inox is een medicijn dat helpt bij oogvermoeidheid.