Het verschijnen van rimpels en rimpels in het gezicht is onvermijdelijk, maar de veroudering van de huid kan aanzienlijk worden vertraagd en er 10-15 jaar jonger uitzien. Hiervoor hoeft u geen dure cosmetica te kopen, een schoonheidssalon te bezoeken, hardwaretechnieken te gebruiken of contact op te nemen met een plastisch chirurg. Het enige wat je nodig hebt is regelmatige gymnastiek voor het gezicht van rimpels. Constante prestaties van oefeningen levert natuurlijk geen onmiddellijk resultaat op, maar binnen een paar maanden zal het effect duidelijk zijn.
De beste soorten gymnastiek voor het gezicht van gezichtsrimpels
Er zijn veel verschillende complexen van facebuilding, shaping en lifting ontwikkeld, waarvan de auteurs enorme resultaten beloven na 2 weken toepassing. In feite worden slechts enkele soorten oefeningen als effectief beschouwd:
- Camilla Voler's gymnastiek;
- yoga voor het gezicht;
- Gezichtsvervorming bij Benita Kantieni;
- Carol Madgio's gymnastiek;
- gezichtslichaamflex;
- facelift van Maria Runge;
- Reinhold Benz's techniek;
- Facebuilding Eva Frazier.
Het is wenselijk om het geselecteerde complex van gymnastiek voor het gezicht aan te vullen met rimpels met Chinese of Japanse massagetechnieken - Qigong, Shiatsu of Asahi. Deze benadering versnelt het gewenste effect, omdat de manipulatie de lokale lymfe en bloedcirculatie verbetert, verzadiging van cellen met zuurstof en voedingsstoffen bevordert.
Basisgymnastiek voor gezichtsspieren door rimpels
Voordat je stilstaat bij een specifieke techniek, moet je de basisturnen beheersen. Hiermee kunt u beoordelen hoe goed deze of die oefening rimpels gladstrijkt, wat wordt weerspiegeld in het reliëf, de contouren van het gezicht en de sculptuur.
Vóór het begin van de lessen moet je je huid grondig reinigen en je handen wassen met zeep. Het is ook nodig om een spiegel voor te bereiden die zal helpen om de nauwkeurigheid van de gymnastiek te allen tijde te controleren. Het is raadzaam dat tijdens de sessie niemand interfereert en afleidt.
Voor elke oefening zijn er 10-15 herhalingen. Op het laatst is het belangrijk om maximaal te belasten en gedurende 6-7 seconden om in de beschikbare positie te blijven.
Basis gymnastiek:
- Verzwak de spieren, je kunt je gezicht lichtjes masseren. Trek je mond uit, vouw je lippen in een ovaal. De huidspanning op de wangen moet voelbaar zijn.
- Leg de jukbeenspieren recht en trek ze naar het onderste ooglid. Als er eerst niets gebeurt, kun je je voorstellen dat je een onaangename, vervelende geur voelde - rimpel je neus en tegelijkertijd een beetje scheel.
- Open je mond enigszins. Duw de onderkaak naar voren en span de spieren van de kin en nek.
- Verberg de onderlip onder de bovenste lip. Het zou bijna niet zichtbaar moeten zijn.
- Onderkaak iets naar achteren. Om bewegingen te maken, alsof je water met een kaak opschept, ritmisch naar voren duwen en lichtjes je hoofd optillen.
- Doe je mond een beetje open. Probeer uit te reiken met de punt van de tong naar de neus.
- De wijsvingers van beide handen moeten langs de nasolabiale plooien worden geplaatst en goed worden gefixeerd.
- Laat de bovenlip zakken en span de spieren van de nasolabiale driehoek. In dit geval mag de onderlip niet bewegen.
- Haak je handen in het "slot", plaats ze op het voorhoofd, van de wenkbrauwen tot de haarlijn. Het is goed om je handen op de huid te drukken.
- Breng je wenkbrauwen zo ver mogelijk omhoog.
- Sluit je ogen stevig en open je ogen zo wijd mogelijk. Wenkbrauwen mogen niet bewegen, als dit niet werkt, kunt u ze met uw handen vasthouden.
- Pads van het midden en wijsvingers bevinden zich respectievelijk aan de binnen- en buitenhoeken van het oog. Druk er goed op.
- Sluit je ogen stevig en open ze zo veel mogelijk.
De voorgestelde gymnastiek voor het gezicht verwijdert rimpels op het voorhoofd , plooien in de nasolabiale driehoek, "kraaienpootjes" op de oogleden. Bovendien helpt dit complex om de reliëf van de huid te verbeteren, het ovaal te herstellen, de gebeeldhouwde contouren van het gezicht helder te maken.
Spitse gymnastiek-gezichtsmassage voor rimpels
Om het effect van de bovenstaande oefeningen te versterken, kunt u, als u dit aanvult met een handmatige invloed op de biologisch actieve punten op het gezicht, die in de afbeelding worden getoond.
Het volstaat om ze met pads van de vingers 5-10 seconden in te drukken om de productie van collageen en elastine te verhogen, de spieren te versterken, de capillaire circulatie te verbeteren, de vorm van het gezicht te herstellen en de tint te normaliseren.