Het feit dat de toekomstige vrouw van prins Harry regelmatig bezig is met meditatie en yoga, weet je al. Het geheim van harmonie Megan Markle is echter niet alleen in het vermogen om te ontspannen en te concentreren, en niet in de normale uitvoering van asana's. Het blijkt dat de actrice constant bezig is met sporten. Het programma, dat de bruid van de Britse prins volgt, werd door haar persoonlijke trainer verteld in een interview met het Amerikaanse tijdschrift Women's Health.
Publicatie van nik & she (@nikandshe)
Volgens Craig McNamie werkte hij 3 jaar lang met de ster van de tv-serie "Force Majeure", voor haar verloving met een Engelse edelman. Naast een gezond voedingspatroon is Megan behoorlijk actief bezig met fitness:
"Om te beginnen is Megan een echte jager. Ze miste onze training nooit en kreeg altijd 100% de lessen in de zaal. Een van haar levensprioriteiten is sport en een gezonde levensstijl. Ze klaagt nooit, ze loopt altijd tot het einde, als ze een doel voor zich ziet. '
Regeling van de fitnesstraining voor de toekomstige prinses
De fitnesscoach van de beroemdheid gaf toe dat ze, toen ze naar zijn lessen kwam, in een zeer goede fysieke conditie was en geen figuurcorrectie nodig had. Ze moest de overgang naar een nieuw niveau maken en het advies van Craig McNamie hielp Megan hierin.
Het programma dat de coach bedacht voor de actrice bestond uit verschillende fasen en duurde 45 minuten. De lessen werden 3-4 keer per week gegeven. Tijdens de training heeft de actrice consequent de volgende fasen doorlopen: cardio-warming-up, dynamisch rekken en intensieve krachttraining.
De fitnesstrainer merkte dat zijn afdeling op deze manier erin slaagde om even aandacht te besteden aan alle spiergroepen - armen, rug, billen, pers en benen, waardoor een mooi silhouet ontstond. Dit is belangrijk voor een actrice die voor de camera werkte en er vanuit elke hoek perfect uit moest zien.
Lees ookPublicatie van Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton en Prince William bezochten het nationale park Kaziranga
- Kim Kardashian en Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew en anderen tijdens de Tony Awards-2016 ceremonie
McNamie adviseert vrouwen met de figuur van Megan Markle (dun en miniatuur) om de voorkeur te geven aan een geïntegreerde aanpak. Als je niet probeert om af te vallen, maar je figuur wilt benadrukken, is het belangrijk om voortdurend andere oefeningen te doen, zodat verschillende spieren zich harmonieus ontwikkelen.