Veel mensen zijn bang voor duisternis. Voor sommigen wordt deze angst een echte fobie, die zich in de meeste gevallen uit de kindertijd manifesteert. Angst voor het donker heet nichtobobia. Eens kijken, kan ik het zelf repareren?
Waarom zijn mensen bang in het donker?
- Visie helpt een persoon om het grootste deel van de informatie te ontvangen, maar met het begin van duisternis neemt zijn scherpte af, wat leidt tot een klein ongemak en opwinding. Daarom houden mensen er niet van alleen in het donker te zijn.
- De meeste angsten vinden hun oorsprong in de kindertijd. Misschien heb je in je kindertijd een negatieve ervaring ervaren die verband houdt met duisternis. Ouders dwingen hun kinderen vaak om in slaap te vallen met niet-verbonden lichtbronnen en als het kind bang is voor het donker, leidt dit in de toekomst tot angst en fobieën. Misschien voelde je in je kindertijd een gevoel van eenzaamheid en onzekerheid, dat volwassen kon worden.
- Onze verbeelding helpt ons veel, maar in sommige gevallen kan het een vijand worden. Het brein zelf bedenkt allerlei angsten en gruwelen, waardoor je bepaalde dingen begint te ervaren met angst. Het is vermeldenswaard dat creatieve mensen dit probleem vaak tegenkomen.
- Het is niet uitgesloten dat uw lichaam vitamines en mineralen mist, vanwege wat het zenuwstelsel en de psyche lijdt. De noodzakelijke minerale stoffen behouden een stabiele emotionele toestand.
- Angst voor duisternis kan op genetisch niveau worden overgedragen. Onze voorouders konden in het donker botsen met vreselijke objecten, dus het instinct van zelfbehoud werd aan ons overgedragen.
- De meeste van alle mensen zijn bang voor het onbekende, dat verschijnt als gevolg van een gebrek aan informatie. Ze zien niet wat hen bedreigt en daarom zijn ze bang.
- Als een persoon stress ervaart, wordt hij kwetsbaar voor verschillende externe factoren. Telkens opnieuw scrollend in het hoofd van een onaangename situatie, bereidt de persoon zelf de weg voor onnodige verzinsels en angsten.
Hoe te stoppen met bang zijn in het donker?
Herinner je dat de angst voor de duisternis voor de eerste keer in je leven verscheen. De volwassene is veel moeilijker om zich te ontdoen van het gevoel van duisternis, en daarom kost het veel meer tijd. Laat de tv of de lichten een nacht staan. U kunt ook een audioboek op de auditie zetten. Het is raadzaam om voor een droom iets humoristisch te lezen of om een comedy-overdracht te zien.
Begin een huisdier en het zal veel gemakkelijker voor je zijn om je eigen angst te bestrijden. Probeer te kalmeren en besef dat veel afhankelijk is van je verbeelding . Onthoud welke gevoelens je voelde toen je bang was in het donker in je jeugd. Stel je voor dat in de duisternis, in de hoek waar je zo bang voor bent, er een bang katje is dat geen gevaar oplevert voor je leven. De tweede optie: stel je voor dat er op dit moment een geliefde bij jou in de buurt is. Stap voor stap leren uw gevoelens aan te passen.
Als je een beperkt sociaal leven leidt, corrigeer dan snel de situatie. Zoek een nieuwe baan, neem deel aan een interessante hobby, bezoek regelmatig openbare plaatsen. Probeer meer nieuwe indrukken te krijgen, zodat je ze niet helemaal uit je vinger zuigt terwijl je in vier muren zit.
Wat als je bang bent in het donker? Nu weet je het antwoord op deze vraag. De bovenstaande tips helpen je bij het afstemmen van de juiste golf en beginnen aan een intensief programma om van je eigen angst af te komen.