Chocolade is de favoriete zoetekauw. Vooral vrouwen zijn zwak. Maar wat te doen als er een zwangerschap is: om helemaal geen chocolade te eten of gewoon om het enthousiasme te temperen? Is het mogelijk om chocolade te hebben tijdens de zwangerschap en, indien mogelijk, hoeveel?
Chocolade tijdens de zwangerschap heeft geen definitieve contra-indicaties. Het enige ding - het is beter om een tegel met donkere chocolade te kiezen, het is veel nuttiger dan melk of wit. Bittere chocolade tijdens de zwangerschap moet echter voorzichtig worden gegeten vanwege het hogere gehalte aan cafeïne.
Maar over het algemeen heeft chocolade in het dieet tijdens de zwangerschap een aantal voordelen. Ten eerste is het voordeel van chocolade dat het de stemming opheft. En zwangere vrouwen hebben vaak last van humeurensprongen en chocolade kan dit enorm helpen stabiliseren. Ten tweede is chocolade in staat om het immuunsysteem te versterken vanwege het gehalte aan flavonoïden erin.
Bovendien heeft chocolade ijzer en magnesium, die een gunstig effect hebben op de ontwikkeling van de baby en het welzijn van de toekomstige moeder. Natuurlijk moet chocolade met mate worden geconsumeerd. Dan zijn de voordelen voor de bloeddruk onmiskenbaar. Chocolade verwijdt tenslotte de bloedvaten en ontspant de spieren. En hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap dreigt met een complicatie als pre-eclampsie van zwangere vrouwen . Dus chocolade helpt het te vermijden.
En dankzij de inhoud van zo'n stof als theobromine, stimuleert chocolade het hart, ontspant het soepele spieren, onderhoudt een constante bloeddruk.
Over gematigdheid gesproken, het is bedoeld dat chocolade kan verdragen en negatieve gevolgen als je de maatregelen niet kent. Er moet aan worden herinnerd dat het cafeïne bevat, wat de gezondheid van moeder en baby nadelig beïnvloedt. Bovendien kan een grote hoeveelheid chocolade tijdens de zwangerschap een bestaande maagzuur opwekken of versterken.
Overmatige consumptie van chocolade kan de bloedtoevoer naar de baarmoeder verminderen, waardoor de vruchten de normale voeding en voldoende toevoer van zuurstof worden beroofd.
Chocolade wordt in matige hoeveelheden aanbevolen, niet alleen voor zwangere vrouwen. Over het algemeen kan te veel chocolade leiden tot de ontwikkeling van allergieën en bij kinderen kan het bloed van aceton toenemen.
Natuurlijk is de meest nuttige zwarte chocolade, dus het is beter om het te verkiezen boven je favoriete snoepjes met een hoog suiker- en vetgehalte. Als je jezelf echt wilt verwennen tijdens de zwangerschap, kun je een kop warme chocolademelk drinken. Maar nogmaals - niet vaak en geen liters.