Tijdens de zwangerschap moet speciale aandacht worden besteed aan evenwichtige en hoogwaardige voeding. De toekomstige moeder zou alle noodzakelijke voedingsstoffen moeten ontvangen met voedsel, inclusief eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en sporenelementen. In dit geval hoeft een zwangere vrouw niet voor twee te eten, maar het is de moeite waard om een redelijk dieet te volgen.
Dieet voor gewichtsverlies tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap moet de aanstaande moeder niet afvallen, gewichtstoename is natuurlijk in deze positie, en daarom, als u toevoegt binnen de grenzen van de norm, hoeft u uzelf niet te beperken tot voedsel. Als een zwangerschap echter een pathologische toename in gewicht heeft, kan de arts kleine beperkingen aanbevelen. In dit geval hebben we het niet over een volledige weigering van voedsel, dat wil zeggen, het is geen appeldieet voor zwangere vrouwen, wanneer een vrouw gedurende een aantal weken appels, water en andere producten gebruikt. Het zijn nuchtere dagen, waarin je genoeg calorieën moet krijgen. Schik deze dagen kan niet vaker zijn dan eenmaal per week.
Bijvoorbeeld, een boekweitdieet tijdens de zwangerschap omvat het eten van boekweit, je kunt een beetje gekookte kip, kwark en appels aan het rantsoen toevoegen. De aanbevolen maaltijd is verdeeld in 5-6 recepties, het dieet duurt één dag, op de resterende dagen eet de zwangere zoals gewoonlijk. Met zo'n dieet kun je niet alleen de gewichtstoename verminderen, maar ook de zwelling van een vrouw voorkomen.
Er dient aan te worden herinnerd dat zwelling tijdens de zwangerschap in de eerste plaats wordt veroorzaakt door een verhoogde zoutinname, en daarom zou een zwanger dieet met een zwaar gewicht allereerst het gebruik van zout en voedsel met het verhoogde gehalte ervan moeten beperken. Bovendien moet u het verbruik van zoet en meel verminderen. Een minder actieve levensstijl, vooral in de laatste paar maanden, veroorzaakt een sterke gewichtstoename, waarvan het na de zwangerschap moeilijk is af te wijken.
Bloedarmoede tijdens de zwangerschap - dieet
Een ander probleem dat goed is aangepast met voeding en suppletie is bloedarmoede. Als de arts u heeft gediagnosticeerd met een daling van de hemoglobineconcentratie, moet u de dieetproducten opnemen die helpen bij de behandeling van bloedarmoede. Rundvlees, vlees van pluimvee, sommige slachtafval, ontbijtgranen, evenals groente en kwark zijn rijk aan ijzer met een dieet voor zwangere mannen, het menu moet dit soort producten bevatten.
Dieet voor zwangere vrouwen met brandend maagzuur
Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap kan zowel in de vroege stadia als in de afgelopen maanden voorkomen. De oorzaak van brandend maagzuur kan zowel hormonaal als fysiologisch zijn, maar het dieet kan de situatie enigszins verlichten. Het is niet nodig om zure, scherpe en gebeitst gerechten te eten, van het menu frisdrank en koffie uit te sluiten, geen misbruik te maken van gefrituurd en vet voedsel, evenals te warm of koud voedsel, maagzuur met een dergelijk dieet moet zich terugtrekken.
Hypoallergeen dieet voor zwangere vrouwen
Velen geloven dat een zwangere vrouw moet voldoen aan een hypoallergeen dieet, bijvoorbeeld, citrus of honing moet opgeven, evenals sommige seizoens- of exotische vruchten, om geen allergie te vormen bij de baby. Er is echter een andere mening: maak geen misbruik van allergene producten, maar probeer ze een beetje. De uitzondering zijn de producten waarvoor de moeder allergisch is.
Dieet voor zwangere vrouwen met constipatie
Tijdens de zwangerschap komt constipatie vrij vaak voor, het gaat gepaard met zowel een afname van de motorische activiteit als met fysiologische veranderingen. Volledig oplossen van het probleem van een enkel dieet is moeilijk, het is noodzakelijk om de aanbevolen laxeermiddel te nemen, maar in
Specifieke soorten diëten
Vooral om het dieet tijdens de zwangerschap te volgen, volgen vrouwen met ernstige gezondheidsproblemen, bijvoorbeeld chronische ziekten of ziekten die voor het eerst debuteerden tijdens de zwangerschap. Zulke ziekten kunnen diabetes, cholestase, pyelonefritis, gastritis, evenals hepatosis of spruw zijn. Een speciaal dieet moet worden voorgeschreven door een arts, rekening houdend met de toestand van de zwangere vrouw en het verloop van de ziekte.