Gymnastiek voor de ogen voor kinderen

Omdat de oculomotorische spieren constant onder spanning staan, is er regelmatig behoefte aan rust. Dat is waarom gymnastiek voor de ogen, vooral voor kinderen, elke dag moet worden uitgevoerd, om de ontwikkeling van bijziendheid uit te sluiten, die begint met een spasme van accommodatie. Anders is de kans op het ontwikkelen van een visuele beperking groot.

Waarom kijken gymnastiekogen?

Het staat vast dat oefeningen voor de ogen bijdragen aan het snel verwijderen van vermoeidheid en ook het visuele werk vergemakkelijken. Dit wordt bereikt door de bloedtoevoer te verbeteren. Bovendien zal een reeks oefeningen helpen om het gezichtsvermogen te herstellen als er al problemen zijn.

Welke oefeningen moeten voor de ogen worden uitgevoerd?

Er is een speciale gymnastiek voor de ogen, voor de preventie van pre-schoolpathologie van het visuele apparaat. Gewoonlijk bevat het de volgende reeks oefeningen:

1. Klassen beginnen met bewegingen van de oogbollen: eerst omhoog, dan omlaag, dan links-rechts. Voer 3-4 minuten uit. Na de oefening moet u uw ogen knipperen (voer elke keer uit voordat u verder gaat met de volgende oefening).
2. De volgende oefening is ronde rotatie, eerst met de klok mee, dan tegen. Hierna is het nodig om de pupillen naar de neus en terug te verminderen.
3. Vraag het kind vervolgens om zijn ogen gedurende 3-5 seconden strak te sluiten, waarna ze snel worden geopend. Herhaal deze oefening 8-10 keer.
4. De volgende oefening om accommodatie te verbeteren: vraag het kind te kijken naar het object dat zich dicht bij zijn ogen bevindt en kijk dan naar een ander object dat ver weg ligt. Herhaal 3-5 keer.
5. Beweging van de ogen diagonaal. Als het klaar is, moet het kind diagonaal zijn ogen in de linker benedenhoek afmeten, en dan recht, langzaam zijn blik omhoog bewegen.

Deze 5 oefeningen zijn meestal opgenomen in de kinderturnen voor de ogen, die effectief kunnen omgaan met problemen met het gezichtsvermogen.

Ooggymnastiek voor kinderen

Om een ​​visuele beperking bij kinderen te voorkomen, is er een speciale gymnastiek voor de ogen. Oefeningen lijken erg op die hierboven beschreven, maar hun aantal is meestal kleiner en er wordt minder tijd aan hun gedrag besteed. Om gymnastiek voor de ogen van zuigelingen uit te voeren, gebruikt u meestal een lichte en luide rammelaar, die in staat is om de aandacht van kruimels te trekken. Uitvoeren kan zijn vanaf de leeftijd van 2-3 maanden, wanneer het kind het oog begint te volgen en zijn aandacht op objecten kan concentreren.