Hoe de immuniteit thuis te verbeteren?

Overtredingen van het immuunsysteem van het lichaam manifesteren zich in blootstelling aan infectieuze en schimmelziekten, frequente verkoudheden. Bovendien gaat dit probleem vaak gepaard met een verslechtering van het algemene welzijn, een constant gevoel van vermoeidheid, een gebrek aan vitaliteit. Daarom zijn de meeste mensen geïnteresseerd in het verbeteren van de immuniteit thuis, terwijl de achteruitgang van de beschermende functies niet heeft geleid tot de ontwikkeling van meer ernstige ziekten.

Hoe snel de immuniteit thuis verhogen zonder drugs te gebruiken?

Voor het grootste deel hangt de werking van het immuunsysteem af van de juiste werking van de darm. In dit lichaam worden voedingsstoffen, vitaminen, mineralen, micro- en macro-elementen geassimileerd. Bovendien leeft de gunstige microflora op het darmslijmvlies, het is haar balans die het vermogen van het lichaam om infecties te weerstaan ​​bepaalt.

Gezien de bovenstaande feiten, moet je allereerst zorgen voor het dieet:

  1. Weigeren fast food, koolzuurhoudende dranken, producten met conserveermiddelen, kunstmatige kleuren en smaakversterkers.
  2. Beperk de hoeveelheid pittig, zout, zuur, gerookt, gefrituurd en vet voedsel, evenals snoep.
  3. Vervang worsten met vleeswaren, vis.
  4. Gebruik elke dag zuivelproducten.
  5. Verrijk het dieet met groenten, bessen, fruit en sappen van hen. De voorkeur geven aan culturen die in de omliggende gebieden groeien.
  6. Eet voldoende plantaardige eiwitten (peulvruchten, noten).
  7. Om rode kaviaar in de voeding op te nemen, verbetert het de reologische eigenschappen en samenstelling van het bloed.
  8. Let op het drinkregime.

In dit geval is het wenselijk om minstens 3-5 keer per dag te eten, maar de porties moeten klein zijn.

Naast het juiste dieet, betekent versterking van de immuniteit thuis:

Hoe kan je de immuniteit van het lichaam thuis dringend verbeteren?

Soms zijn het niet voldoende standaardmaatregelen om het afweersysteem te versterken. In dergelijke gevallen kunt u verschillende recepten uit de traditionele geneeskunde gebruiken.

Vitamine drank

ingrediënten:

voorbereiding

Maak initieel een afkooksel van rozenbottels - kook ze in water gedurende 10 minuten, sta op 1 uur. Was citroenen, vermaal ze samen met een schilmenger of in een vleesmolen. Pureer de frambozenblaadjes en meng ze met honing. Doe al deze ingrediënten in een thermosfles, giet het kale aftreksel (door gaas), dring drie uur aan.

Drink de remedie 2 keer per dag. De loop van de therapie - 2 maanden.

Ceder tinctuur

ingrediënten:

voorbereiding

Doe de notendop in een glazen schone pot, giet de wodka erin. Bak de kurk af, giet het middel gedurende 2 maanden in de koelkast.

Neem drie keer daags een tinctuur van 0,5 theelepel voor de maaltijd. Ga door met de behandeling gedurende 3 weken.

Verbetering van de immuniteit van het kind thuis

Het immuunsysteem van kinderen verzwakt vaker dan bij volwassenen, omdat het zich nog steeds in het vormingsproces bevindt, maar dagelijks wordt blootgesteld aan infecties.

Een goede manier om de immuniteit van het kind te versterken is een speciale notendrank.

ingrediënten:

voorbereiding

Spoel in een hakselmachine of blader door de vleesmolen alle componenten. Plaats de massa in een geëmailleerde kom, bedek met suiker en giet met water. Breng het product gedurende 15 minuten op laag vuur aan de kook. Koel daarna de bouillon, giet deze in een schone glazen pot en bewaar in de koelkast.

Geef het medicijn 6 keer per dag aan het kind gedurende 1-2 uur een lepel gedurende 2 weken.