Velen ervaren vaak krampen in de benen 's nachts. Niet iedereen vindt het echter noodzakelijk om een arts te raadplegen. Sommigen geloven dat de belangrijkste oorzaak van ziekte vermoeidheid, ongemakkelijke slaap of strakke schoenen is. En ze vergissen zich niet, omdat de schending van de bloedtoevoer de belangrijkste factor van de ziekte is, die geassocieerd kan worden met verschillende ziekten.
Waarom krampen mijn benen 's nachts?
De meest voorkomende oorzaken van nachtelijke aanvallen:
- Ziekten van het perifere zenuwstelsel, waarvan de schade is aan de zenuwcellen en de schending van hun functies.
- Aanvallen kunnen optreden als bijwerking als reactie op het nemen van medicijnen. Spasmen van spieren, steroïde hormonen, diuretica en medicijnen die ijzer bevatten in hun samenstelling.
- Een aandoening maakt zich vaak zorgen over zwangere vrouwen. Waarom klemt hun been 's nachts krampachtig? Door verhoogde druk op de zenuwuiteinden en bloedvaten uit de groeiende baarmoeder, met als gevolg een slechtere bloedstroom. Ook neemt tijdens de zwangerschap het bloedvolume toe, waardoor zwellingen in de weefsels ontstaan die krampen kunnen veroorzaken.
De meest ernstige oorzaken van aanvallen zijn:
- diabetes ;
- ontstekingsziekten;
- aanwezigheid van verborgen verwondingen;
- schildklier ziekte.
In dit geval zal een beroep op een endocrinoloog en een neuroloog helpen bij het bepalen van de diagnose. In de regel verdwijnen na het begin van de behandeling van de ziekte symptomen in de vorm van aanvallen.
Het gebeurt dat de benen 's nachts kramp zijn vanwege een tekort aan sporenelementen. Een onaangenaam symptoom kan nieuwsgierig zijn vanwege een gebrek aan dergelijke stoffen:
- magnesium, noodzakelijk voor het overbrengen naar de spieren van zenuwimpulsen;
- calcium, een partner van magnesium;
- vitamine D , die helpt bij de assimilatie van deze twee elementen.
Vaak wordt de situatie verergerd door factoren die leiden tot een tekort aan stoffen. Deze omvatten:
- stress, waardoor calciumverlies ontstaat;
- Zwangerschap, waarbij de behoefte aan elementen wordt verhoogd;
- eiwitdieeten die de absorptie van calcium belemmeren;
- verlies van vocht door het lichaam, omdat zo vaak in de zomer de kramp van de kuitvoeten 's nachts vermindert;
- het gebruik van producten die calcium afscheiden (cafeïne, zoet, alcohol).
Krampen in de benen 's nachts - behandeling
De strijd tegen aanvallen, die systematisch zijn en vergezeld gaan van pijn, mag alleen worden uitgevoerd na overleg met de arts. Immers, deze pathologie kan een teken zijn van een ernstige ziekte.
Als het antwoord op de vraag waarom krampen in de benen 's nachts verschijnen, een gebrek aan sporenelementen is, raadt de arts aan om koffie en alcohol op te geven en in uw dieet op te nemen:
- boekweit;
- kwark;
- sesamzaad;
- pinda's;
- pruimen;
- havermout;
- bananen.
- 'S Avonds wordt aanbevolen dat je je tenen strekt over jezelf en in buikligging, je voeten ronddraait en fietsen nabootst.
- 'S Morgens en' s avonds wordt geadviseerd de voeten te behandelen met citroensap om het optreden van epileptische aanvallen te voorkomen.
- Breng compressen aan die helpen pijn te verlichten. Een lepel kruiden: calendula (bloemen), rabarber, klaverrood, maretak wordt gegoten met een liter kokend water en gedurende tien minuten op een waterbad gezet. Na een half uur filter en bevochtig het gaas met het product. Breng een compressie aan op de intimiderende site gedurende vijf uur.
- Tegen aanvallen, wordt het aanbevolen om de voeten te smeren met olie met een laurierblad. Een glas zonnebloemolie (ongeraffineerd) wordt in 50 gram laurierblaadjes gegoten. Sluit de container met een deksel en laat twee weken staan. Wrijven met olie na het filteren van een zere plek.
- Om nachtelijke krampen te bestrijden, moet u een infusie van gepelde uien drinken, die gemakkelijk te bereiden is, de uienschil (een kleine lepel) met kokend water (een glas) vullen en een nacht laten trekken.