Een van de meest effectieve manieren om dit onaangename cosmetische defect te bestrijden is het uitvoeren van gymnastiekoefeningen met behulp van hoelahoep. Ondertussen wordt een vrouw na een bevalling niet aanbevolen om overmatig veel lichaamsbeweging te nemen, omdat haar lichaam tijd nodig heeft om te herstellen.
In dit artikel zullen we u vertellen of het mogelijk is om de hoepel direct na levering te draaien en wanneer het beter is om dergelijke oefeningen te starten.
Hoeveel kun je na de geboorte de hoelahoep draaien?
Natuurlijk, direct na de geboorte van de baby kunt u geen fysieke oefeningen starten en in het bijzonder wordt het ten zeerste aangeraden om de hoelahoep niet te draaien. Omdat alle ligamenten die de baarmoeder en andere inwendige organen ondersteunen, zeer uitgerekt zijn tijdens de zwangerschapsperiode, is het nodig om te wachten op het moment waarop ze krimpen en terugkeren naar de vorige plaats.
Als u begint met het draaien van de borduurring, zonder te wachten op het moment waarop dit gebeurt, neemt de kans op uitvallen of neerlaten van de bekkenorganen aanzienlijk toe. Bovendien kan een zwak gespierd korset, dat een van de belangrijkste problemen is van een vrouw die onlangs de vreugde van het moederschap heeft geleerd, inwendige organen niet volledig beschermt tegen verwondingen. Dat is de reden waarom een vroegtijdige start van de lessen kan leiden tot de vorming van interne hematomen, die het werk van alle systemen van het vrouwelijk lichaam verstoren.
Dus draai hoelahoep na de bevalling is alleen mogelijk wanneer de spieren en ligamenten volledig zijn hersteld. Dit gebeurt meestal na ongeveer 2-3 maanden, maar in aanwezigheid van complicaties kan de herstelperiode iets langer zijn.
Als uw baby is geboren vóór de uitgerekende datum of door een keizersnede, moet u de arts vragen hoeveel weken na de bevalling de wikkelwikkeling in uw specifieke situatie kan zijn.