Een van de indicatoren voor de gezondheid van de mens is de hoeveelheid cholesterol in het lichaam. In de loop van het leven varieert deze indicator, dus voor elke leeftijdsperiode zijn er acceptabele normen. Hoe ouder iemand wordt, des te groter wordt de noodzaak om deze indicator te controleren en te proberen het overschot niet toe te staan.
Goed en slecht cholesterol - wat is het?
Tot voor kort was er een mening dat in het menselijk lichaam de hoeveelheid cholesterol zo laag mogelijk zou moeten zijn. Dit is een misvatting, omdat cholesterol een onderdeel is van de membranen van weefselcellen en organen. Het wordt geproduceerd door het lichaam en gebruikt om hormonen te vormen, zuren, nieuwe cellen te bouwen, vitamine D te synthetiseren.
Cholesterol kan van twee soorten zijn: hoge dichtheid en laag. Voor de menselijke gezondheid is cholesterol met een lage dichtheid gevaarlijk, daarom werd het 'slecht' genoemd. Goede en slechte cholesterol samen bestaan, zolang ze in de juiste verhouding. Met een hoge verzadiging van "slechte" cholesterol en een lage concentratie van "goed" is er een risico op verstopping van bloedvaten en het verschijnen van atherosclerotische plaques . Daarom zal bij de diagnose van cholesterol in de analyses worden aangegeven hoeveel en wat voor soort cholesterol aanwezig is.
Analyse voor cholesterol
De analyse van cholesterol in het bloed wordt door de therapeut voorgeschreven om de hoeveelheid cholesterol en de kwaliteit ervan te bepalen. Deze diagnose wordt aanbevolen voor problemen van het cardiovasculair plan, endocriene pathologieën, obesitas, hypertensie, nierziekte, lever en als een preventie voor mannen elk jaar vanaf 35 jaar en voor vrouwen vanaf 45 jaar. Er zijn dergelijke soorten tests voor cholesterol:
- Express diagnostiek: beschikbaar voor self-running;
- controleer op totaal cholesterol;
- analyse voor lipoproteïnen met lage dichtheid;
- controleren op triglyceriden;
- analyse voor lipoproteïnen met hoge dichtheid;
- Lipidogram is een informatieve complexe test die het niveau van totaal cholesterol, hoge, lage en zeer lage dichtheid lipoproteïnen, triglyceriden, weergeeft.
Analyse voor cholesterol - hoe bereiden?
Voor de passage van de test voor cholesterol in het bloed is geen speciale training vereist, maar voor de juistheid van de gegevens moet vóór het uitvoeren van de diagnose dergelijke aanbevelingen worden gevolgd:
- Pas de dag vóór de test de hoeveelheid vet en vet voedsel in uw dieet aan en drink geen alcoholische dranken.
- Breng de arts op de hoogte over ingenomen medicijnen.
- De dag voordat de test is voltooid, is het noodzakelijk om de fiznagruzki te verminderen en emotionele onrust en stress te vermijden.
- In de ochtend voordat je bloed neemt, kun je niet roken.
- Het bloed geeft zich 's morgens op een lege maag af.
- De laatste maaltijd kan het beste 12 uur vóór de test worden gedaan, maar het is niet raadzaam om langer dan 16 uur te verhongeren.
- Vlak voordat je bloed inneemt, moet je ongeveer 15-20 minuten stil blijven zitten.
Hoe een analyse voor cholesterol te nemen?
Om de lipidestatus van de patiënt te bepalen, wordt vaak een gedetailleerde analyse voor cholesterol voorgeschreven. De test wordt uitgevoerd in het laboratorium en omvat de diagnose van veneus bloed. Een cholesteroltest kan worden genomen een maand na het stoppen van medicijnen die cholesterol verlagen. Om de resultaten van de diagnose betrouwbaar te maken, moet een normale leefstijl worden uitgevoerd voordat de tests worden uitgevoerd. Een dag voorafgaand aan de test wordt echter aanbevolen rekening te houden met het hierboven beschreven advies.
Cholesterol - de norm bij vrouwen
De norm van cholesterol op leeftijd kan enigszins variëren in verschillende naslagwerken, wat gerelateerd is aan de kenmerken van de groepen waarop de onderzoeken werden uitgevoerd. De tabel met cholesterolnormen geeft niet alleen de algemene normen weer, maar ook de toegestane hoeveelheid "goed" en "slecht" cholesterol. De aanvaardbare norm van cholesterol in het bloed bij vrouwen zal worden uitgedrukt in mmol / l of in mg / dL.
In verschillende laboratoria kunnen de gegevens afwijken, maar alle indices zijn hoger dan 5,2 mmol / l, vereisen aanvullende diagnostiek - lipidogrammen. Zowel hoog cholesterol als laag cholesterolgehalte bij alle vrouwen naar leeftijd kan wijzen op de aanwezigheid van chronische pijnlijke processen in het lichaam. Deze lipidogrammen stellen ons in staat om de oorzaak van de veranderingen in het cholesterolgehalte te verhelderen en om het gevaar van ontwikkeling van atherosclerotische veranderingen in het lichaam te onthullen.
Cholesterol bij vrouwen na 30
Met de leeftijd verhogen alle mensen de hoeveelheid slechte cholesterol, waardoor atherosclerotische plaques in de vaten verschijnen. Bij mannen vindt dit proces eerder plaats, daarom kunnen op de leeftijd van 30 jaar problemen door cholesterol worden vastgesteld. Als voor jonge vrouwen het totale cholesterol binnen de limieten van 3.329 - 5.759 mmol / l wordt beschouwd, dan stijgt de norm na 30 jaar tot 3.379-5.969 mmol / l. HDL-cholesterol ("goed" cholesterol) is 0,93 - 1,99 mmol / L en LDL is 1,81-4,05 mmol / L.
Na 35 jaar in het lichaam ondergaan vrouwen fysiologische veranderingen in de leeftijd die bijdragen tot de toename van cholesterol, de norm bij vrouwen naar leeftijd. Het niveau van progesteron blijft relatief hoog, wat helpt om cholesterol binnen aanvaardbare grenzen te houden. Voor vrouwen van 35-40 jaar moet de cholesterolnorm in het bloed worden gehandhaafd binnen het bereik van 3,63 - 6.379 mmol / l, HDL - 0,88 - 2,12, LDL 1,94-4,45. Na 35 jaar lopen vrouwen die hormonale anticonceptiva gebruiken, roken en niet goed eten, risico's.
De norm van cholesterol bij vrouwen na 40 jaar
Bij vrouwen die het vierde decennium zijn overgestoken, vertragen stofwisselingsprocessen en begint de productie van geslachtshormonen af te nemen, wat een zekere verhoging van het cholesterolniveau veroorzaakt. Schadelijke gewoonten, onevenwichtige voeding, diabetes mellitus, hypertensie en genetische erfelijkheid zijn de oorzaken die leiden tot een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed en de ontwikkeling van atherosclerose.
Cholesterol, waarvan de norm op deze leeftijd kan schommelen van 3,9 tot 6,53 mmol / l, neemt toe met virale infecties, in de begindagen van de menstruatiecyclus, met chronische en oncologische aandoeningen, langdurige stress. De hoeveelheid "goed" cholesterol kan 0,88-2,87 mmol / l zijn en het "slechte" - 1,92-4,51 mmol / l.
Cholesterol - de norm bij vrouwen na 50 jaar
Na 50 jaar begint het lichaam van een vrouw zich voor te bereiden op de menopauze: de menstruatiecyclus begint te dwalen, metabole processen vertragen, wat het risico op atherosclerotische plaques verhoogt. De norm van cholesterol na 50 jaar en tot 55 bij vrouwen is 4,20 - 7,38 mmol / l, HDL-cholesterol kan 0,96-2,38 2,28-5,21 mmol / L bereiken, LDL varieert van 2,28 tot 5,21 mmol / l.
Cholesterol - een aanvaardbare norm bij vrouwen naar leeftijd in de periode van 55 tot 60 jaar - kan variëren in het bereik van 4,45 tot 7,77 mmol / l. Van deze hoeveelheid kan HDL-cholesterol verantwoordelijk zijn voor 0,96-2,5 mmol / L en voor LDL - 2,32-5,44 mmol / L. Deze normen zijn niet van toepassing op vrouwen met hart- en vaatziekten en diabetes. Deze groep mensen zou moeten proberen een lagere cholesterol te krijgen.
De norm van cholesterol bij vrouwen na 60 jaar
Fysiologische en hormonale veranderingen in het lichaam na 60 jaar leiden tot een snelle toename van het cholesterolniveau. Bij vrouwen is het cholesterolgehalte in het bloed na 60 jaar 4,45-7,69 mmol / l. Hiervan is HDL-cholesterol maximaal 2,4 mmol / L en voor LDL - niet meer dan 5,7 mmol / l. Dit cholesterol is de norm voor vrouwen in termen van leeftijd, hoewel deze indicatoren hoger zijn in vergelijking met de leeftijd van mannen. In deze leeftijdsperiode is het belangrijk om systematisch het cholesterolgehalte in het lichaam te controleren en het advies van de arts te volgen om het te verlagen.
Verhoogd cholesterol bij vrouwen
Verhoogde cholesterol wordt bij 25-30% van de vrouwen vastgesteld. Bovendien, hoe ouder de vrouw, hoe hoger het cholesterol - de norm bij vrouwen naar leeftijd en hoe groter het risico op atherosclerose. Na 50 jaar wordt cholesterol intensiever uitgesteld, wat gepaard gaat met een verslechtering van de staat van de afweer van het lichaam. Verhoging van het cholesterolniveau heeft bijna geen effect op het welbevinden, dus vrouwen gaan zelden naar de dokter om het niveau van de stof in het lichaam te achterhalen. Voor het uitvoeren van een preventief onderzoek om een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed te bepalen, is het systematisch eenmaal per jaar noodzakelijk, te beginnen met 45 jaar.
Verhoogde cholesterol - oorzaken
Vaak, hoog cholesterolgehalte - de norm bij vrouwen naar leeftijd. En hoe ouder de dame, hoe trouwer de tafelnorm wordt. Bovendien is een hoog cholesterolgehalte vaak het gevolg van slechte voeding, problemen met metabolische processen en hormonale veranderingen. In dit geval zullen de cholesterolwaarden constant hoog zijn. Soms kunnen verhoogde cijfers tijdelijk verschijnen. Dit gebeurt tijdens de zwangerschap, in de begindagen van de menstruatiecyclus, met ernstige stress.
Als je bedenkt hoe je het cholesterolgehalte in het bloed kunt verlagen, moet je nadenken over de redenen voor de toename ervan. De redenen die een verhoging van de cholesterolindex veroorzaken, kunnen zijn:
- slechte gewoonten, en vooral - alcohol;
- gebrek aan fysieke activiteit;
- diabetes mellitus ;
- chronische hypertensie;
- Schildklierziekten ;
- obesitas;
- nierziekte.
Hoe cholesterol te verlagen?
Om de vorming van atherosclerotische plaques te vermijden, moet de hoeveelheid cholesterol in aanvaardbare normen worden gehandhaafd. Met een hoog aantal "slechte" cholesterol, kunt u aanbevelingen als een lager cholesterolgehalte gebruiken:
- Eet meer vezels en help overtollig cholesterol te verwijderen. Het wordt gevonden in alle groenten en fruit, zaden, zemelen, volle granen.
- Het is handig om vers geperste sappen te drinken, vooral appel, sinaasappel, grapefruit, biet, wortel.
- De maaltijd zou 5 keer per dag moeten zijn en op hetzelfde moment moeten zijn.
- Je zou fysieke activiteit moeten verhogen.
- We moeten proberen sterke stress en angst te vermijden.
- Je moet je gewicht beheersen.
- Het is belangrijk om slechte gewoonten te verwijderen.
Verlaagd cholesterol in het bloed
Over cholesterol wordt vaak een stof genoemd die alleen het lichaam schaadt. Dit beeld is niet helemaal juist, omdat cholesterol een belangrijk deel van het lichaam is. Deze stof wordt gevonden in het celmembraan, helpt de productie van serotonine, wordt gebruikt in metabole processen, handhaaft de spiertonus. Onvoldoende cholesterol kan dergelijke fysieke en psychische problemen veroorzaken:
- depressieve staten;
- het verschijnen van overgewicht;
- ontwikkeling van diabetes;
- stoornissen in de activiteit van de schildklier;
- hypovitaminose;
- osteoporose ;
- pre- stroke staat en streek .
Verlaagd cholesterol in het bloed - oorzaken
Een aanhoudende vermindering van cholesterol duidt op een gezondheidsprobleem of een onjuist dieet. Veel voorkomende oorzaken van een laag cholesterol zijn:
- ongebalanceerde voeding bestaande uit een kleine hoeveelheid vetten en overtollige suikers;
- anorexia, medische of geïnduceerde uithongering;
- leverziekte;
- langdurige stressvolle toestand;
- Schildklierziekten;
- sommige soorten bloedarmoede;
- vergiftiging met zware metalen;
- tuberculose, sepsis.
Hoe cholesterol te verhogen?
Verminderde cholesterol bij vrouwen kan worden verklaard door een aantal redenen die hierboven zijn beschreven. Daarom is het, om dit probleem te bestrijden, nodig eerst de oorzaak ervan te identificeren. Hierna is het wenselijk om u te concentreren op voeding en levensstijl:
- Het wordt aanbevolen om slechte gewoonten te laten.
- Geef het lichaam fysieke activiteit.
- Voedsel moet dezelfde voedingsmiddelen bevatten als met verhoogd cholesterol: fruit, groenten, noten, zaden, zeevis, volle granen, kaas, zeevruchten, eieren, voedingsmiddelen met vitamine C.