Iemand heeft niet het vermogen om te onthouden wat er met hem is gebeurd aan het begin van zijn leven, bij de vroegste jeugd. Dit komt omdat de herinnering aan zijn hersenen minimaal is. Maar bij een volwassene is een volledig gevormd geheugen voor menselijke hersenen vrij uitgebreid. Met het ouder worden neemt de hoeveelheid geheugen toe, maar op hoge leeftijd kan het geheugen worden verzwakt. Dit proces wordt verklaard door het feit dat met de leeftijd een persoon ophoudt te streven naar nieuwe kennis en assimilatie, er is geen constante training van het geheugen. Om dit te voorkomen, moet een persoon op elke leeftijd training krijgen en geheugen en aandacht ontwikkelen. Laten we in meer detail bekijken hoe geheugen en aandacht ontwikkeld kunnen worden en wat hiervoor nodig is.
Hoe geheugen en aandacht ontwikkelen bij kinderen?
Laten we beginnen met de kindertijd. Zelfs als we er al uit zijn gekomen, zou het overbodig zijn om te helpen bij het trainen en verbeteren van het geheugen en aandacht voor onze kinderen. Al op jonge leeftijd zijn spellen die geheugen en aandacht ontwikkelen het nuttigst. Spellen voor de ontwikkeling van geheugen of aandacht ontwikkelen echter niet alleen deze twee eigenschappen. Elk ontwikkelingsspel helpt een klein persoon om te trainen en het denken, de perceptie, de reactie en andere mentale functies te verbeteren.
De meest voorkomende spellen voor de ontwikkeling van aandacht en geheugen en oefeningen voor snel denken, zijn technieken voor het verbeteren van het visuele geheugen, de sterkste bij mensen. Dit kunnen game-afbeeldingen zijn "Vind verschillen" of, in tegendeel, "Vind dezelfde objecten". Of het kunnen afbeeldingen zijn met voorwerpen erop, die het kind moet onthouden, en dan alleen het silhouet van het object herkennen. Niet minder belangrijk is de ontwikkeling van auditief geheugen. Leer met de kindergedichten en sprookjes, lees hem hardop voor en vraag hem de lezing opnieuw te vertellen. Je kunt ook een tactiel geheugen (sensaties), motorgeheugen en andere soorten ontwikkelen.
Trainen van geheugen en aandacht bij volwassenen
Er zijn veel manieren om geheugen en aandacht voor volwassenen te ontwikkelen, wat we dagelijks en alleen kunnen doen. Laten we deze manieren van aandacht en geheugen in meer detail bekijken. Eerst en vooral is het noodzakelijk om je opmerkzaamheid te trainen, een attente persoon heeft veel beter geheugen. Als je met het openbaar vervoer reist, kijk dan naar de passagiers om je heen, onthoud de uitdrukking van hun gezichten, de kleur van haar en ogen, kleding, leeftijd. Probeer na een paar dagen gedetailleerd te onthouden en te beschrijven wat je hebt gezien.
We ontwikkelen dagelijks geheugen, denken, aandacht, zonder het te weten, maar het loont de moeite om enkele bewuste inspanningen te leveren. Een heel goede manier is het leren van een vreemde taal, het lezen van snelcursussen, computer- of boekhoudcursussen. Ze zullen ongetwijfeld nuttig voor je zijn, en tegelijkertijd - dit is de nieuwe informatie waar je brein naar op zoek is, waardoor de geheugenafdelingen erin gedwongen worden het te onthouden en te assimileren.
Stimuleer het werk van de hersenen, en verbeter daarmee het geheugen en train de aandacht, kan op verschillende manieren zijn:
- Bezoek nieuwe plaatsen, ga socializen met nieuwe mensen.
- Koop nieuwe parfums of essentiële oliën, schik een aromatherapie sessie.
- Douchen of andere huishoudelijke klusjes doen, je ogen sluiten en proberen alles uit je hoofd te halen, het zal ook de gevoeligheid van andere zintuigen vele malen verhogen.
- Laten we meer bewegingen en lessen aan de linkerhand geven, als je rechtshandig bent en andersom. Dit zorgt ervoor dat de helft van de hersenen verantwoordelijk is voor de "niet-werkende" hand, om actiever te werken.
- Je kunt niet alleen een nieuwe taal leren, maar ook braille of gebarentaal. Dit zal de tactiele sensaties verbeteren en het motorgeheugen ontwikkelen.
- Lees nieuwe boeken, tijdschriften of kranten, bekijk tv-programma's waaraan u niet eerder aandacht hebt besteed, leer nieuwe dingen.
- En probeer ten slotte buiten de kaders te denken en creatief, de hersenen te ontwikkelen, te laten werken in voorheen onbekende richtingen!