Hoe het brein te laten werken?

"Denk, hoofd, ik koop een hoed" - soms helpt deze mantra om inzicht te bereiken, maar vaker veroorzaakt het irritatie als gevolg van totale impotentie om de hersenen 100% te laten werken. Is het in principe mogelijk? Waarschijnlijk moet je echt uitstekende capaciteiten hebben om je te kunnen concentreren en alle problemen die zijn ontstaan ​​op te lossen. Dit is gedeeltelijk waar, maar alle vaardigheden moeten worden ontwikkeld en bovendien zijn er verschillende trucjes die helpen om de hersenactiviteit te activeren.

Hoe de hersenen sneller en beter te laten werken?

  1. De wetenschap weet nog niet alles over slaap, maar één ding is zeker: het gebrek ervan heeft ernstige gevolgen voor zowel de fysieke als mentale toestand. Natuurlijk moet iedereen individueel rusten: iemand kan 7 uur per dag slapen en zich goed voelen, en iemand en 9 uur knuffelen met een kussen is niet genoeg. Daarom, als je zeker weet dat er een gebrek aan rust is in je mentale verdoving, dan is het recept om de hersenen beter te laten werken, te zorgen voor een normale slaap. En je moet dit elke dag doen, als je niet één keer genoeg slaapt, dan is de volgende dag om het gebrek aan rust met verdriet te halveren, maar een langere weigering van de normale slaap zal geruime tijd gerepareerd moeten worden.
  2. De tweede algemene aanbeveling voor het verbeteren van de hersenactiviteit is goede voeding. Het is belangrijk om niet alleen het lichaam voldoende calorieën te geven, maar het ook te voorzien van de noodzakelijke stoffen om de energie te onttrekken die de hersenen nodig hebben. Lecithine (eieren, vette haring, plantaardige ongeraffineerde olie), co-enzym Q10 (rundvlees, pinda's, haring), vitamines en vetzuren (vis, zeevruchten, plantaardige oliën, eieren, vlees) zijn van grote hulp.
  3. Een andere manier om het brein sneller te laten werken, is de bloedtoevoer te verbeteren. Daarom is elke vorm van fysieke activiteit nuttig in het geval van een complex probleem. Je hoeft niet naar de sportschool te gaan, je kunt gewoon een wandeling maken tijdens de lunch of na het werk.
  4. Probeer je acties te beheersen. Het feit is dat we veel dingen automatisch doen, zonder na te denken. Als je je bewust bent van elke stap, je volledig op één ding concentreert, zal het de geest van restjes onnodige gedachten zuiveren, die ruimte zullen geven aan frisse ideeën.
  5. Onderzoekend naar de activiteit van het brein, ontdekten wetenschappers dat het een speciale invloed heeft op muziekwerken. In principe bestaan ​​deze theorieën al lange tijd, maar de officiële wetenschap beschouwt ze al lang als insolvabel. Nu zijn wetenschappers er zeker van dat muziek die het brein doet werken, twijfels heeft over genres. Ze slaagden erin met elkaar overweg te kunnen dat klassieke muziek de hersenactiviteit stimuleert.

Lijst met werken:

  1. The Cinematic Orchestra - First Light
  2. Caliban - I Am Rebellion
  3. Akissforjersey - oorlog
  4. Alexandria vragen - hysterie
  5. Omharmonisch - concentratie
  6. The Cinematic Orchestra - Everyday
  7. Beethoven - Moonlight Sonata
  8. Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
  9. Abu Ali en Abu Muhammad - Kuntu Maitan
  10. Craig Armstrong - Piano Works

En nog een belangrijke aanbeveling - verlies de nieuwsgierigheid niet. Als je jezelf continu verrast met nieuwe kennis, zullen de hersenen altijd actief zijn, zodra je het verlangen om te leren kwijtraakt, dan zullen de hersenen geen behoefte hebben om zichzelf in de toon te houden, om de gebruikelijke acties uit te voeren, vooral om te spannen en niet noodzakelijk.