Een dergelijke vrucht is kiwifruit. Deze kleine vrucht, die een zure smaak en een groenachtige tint heeft, met ongeletterd gebruik kan toekomstige moeders niet alleen goed, maar ook schadelijk maken. In dit artikel zullen we u vertellen of zwangere vrouwen kiwi kunnen eten en hoe het correct moet worden gedaan.
Hoe bruikbaar is kiwi voor zwangere vrouwen?
De voordelen van kiwi voor zwangere vrouwen worden verklaard door de unieke samenstelling van deze vrucht. In het bijzonder bevat het de volgende waardevolle ingrediënten:
- kalium - normaliseert het werk van het zenuwstelsel en vermindert de belasting van de hartspier;
- magnesium - versterkt het zenuwstelsel en bevordert ook de zuurstoftoevoer naar de foetus;
- ijzer - verhoogt de hemoglobine en voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede;
- fluoride en calcium - verbeter de conditie van botweefsel en draag bij aan de juiste vorming van het skelet en tanden in de toekomstige baby;
- jodium - biedt de nodige werkcapaciteit van de schildklier en voorkomt de ontwikkeling van sommige aangeboren pathologieën bij een toekomstige baby;
- Foliumzuur - heeft een positief effect op de ontwikkeling van de placenta, vermindert de waarschijnlijkheid van abortus in de vroege stadia en bevordert ook de normale ontwikkeling van het foetale beenmerg;
- vitamine C - versterkt en ondersteunt de immuniteit van de toekomstige moeder en beschermt haar tegen bacteriën en virussen;
- Vitamine E - helpt de integriteit van het celmembraan te behouden.
Bovendien helpt regelmatig gebruik van kiwi tijdens de zwangerschap bij het overwinnen van constipatie, wat vaak wordt aangetroffen bij aanstaande moeders.
Hoe correct kiwi te eten tijdens de zwangerschap?
Het eten van deze vrucht tijdens de zwangerschap volgt, zonder de schil te scheiden, omdat de concentratie van voedingsstoffen erin zelfs groter is dan in het vlees. Ondertussen moet het fruit vóór consumptie grondig worden gewassen met een borstel en een speciale reiniger.
Ondanks de enorme hoeveelheid waardevolle eigenschappen, wees niet te dol op dit exotische fruit,
Tot slot moet eraan worden herinnerd dat exotische kiwi een allergische reactie kan veroorzaken, wat absoluut niet nodig is voor een vrouw die wacht op een snelle toevoeging. Wanneer er tekenen zijn van een individuele intolerantie voor de vrucht, moet het gebruik tijdens de zwangerschap worden weggegooid.