Goed sperma staat garant voor de mogelijkheid om gezonde nakomelingen te krijgen. Er wordt aangenomen dat een gezonde man met drie milliliter sperma ongeveer 120 tot 600 miljoen sperma bevat. Het is echter vaak niet zozeer de kwantiteit als de kwaliteit ervan belangrijk. Het is bekend dat sperma vele factoren kan beschadigen. Daarom is het belangrijk om te weten waar de kwaliteit van het sperma van afhangt.
De voeding voor mannen en de kwaliteit van het sperma
Als het voedsel niet voldoende vitamines in het lichaam krijgt, heeft dit een negatief effect op de kwaliteit van het sperma. In het dieet moet voldoende eiwit voedsel, groenten verse sappen zijn. Het is wenselijk om vette voedingsmiddelen, koolzuurhoudende dranken op te geven. Negatief en het effect van koffie op sperma. Groene bladgroenten, volkorenbrood, peulvruchten, lever en gist zijn rijk aan foliumzuur, waardoor u de productie van substandard sperma kunt verminderen.
Slechte gewoonten worden weerspiegeld in het sperma
Het is bekend dat het effect van roken op sperma extreem negatief is. Bij mannen die vaak roken, is de activiteit van spermatozoa aanzienlijk verminderd. Bij het plannen van een kind is het aan te raden om ten minste twee maanden voor de conceptie te stoppen met roken.
Hetzelfde kan gezegd worden over alcoholische dranken. Sperma na alcohol ondergaat significante veranderingen. Als het spermogram van een gezonde man meestal niet meer dan een kwart van de abnormale cellen onthult, neemt het aantal alcohol na inname ten minste tweemaal toe. Tegelijkertijd neemt de mobiliteit van zowel pathologische spermatozoa als gezonde af, wat het risico van de geboorte van een kind met gebreken als gevolg van de bevruchting van de eicel door een defecte mannelijke cel aanzienlijk verhoogt.
Als we het hebben over de invloed van marihuana op sperma, is het bekend dat een voorkeur voor het roken van dit medicijn tot onvruchtbaarheid leidt. Dit wordt bewezen door talrijke studies met spermakokers. De spermatozoa van mensen die marihuana roken, gaan te snel en bereiken de eicel voortijdig.
Nauwe kleding is niet nodig voor sperma
De kwaliteit van sperma wordt vaak beïnvloed door te strakke kleding. Bij het kiezen van zwembroek, slipje en spijkerbroek, moet je ervoor zorgen dat ze niet overmatig warm en verlegen zijn. Te strak zittende kleding voor het lichaam heeft een negatieve invloed op de productie van sperma.
Oververhitting en sperma
Het effect van de temperatuur op het sperma is schadelijk, dus het is niet de moeite waard om het te overdrijven met een bezoek aan de sauna. Zelfs korte verwarming van meer dan 39 graden wordt dodelijk voor spermatozoa, daarom wordt het niet aanbevolen om vaker dan eens per maand de stoomkamer te bezoeken.
Beïnvloed de spermaweerstand
De kwaliteit van het sperma kan ernstig verergeren en ziekten van het urogenitale gebied, waaronder geslachtsziekten, evenals kinderziekten en ernstige problemen in de vorm van diabetes of hepatitis.
Medicijnen die niet behandelen
Antibiotica, anabole steroïden en antibacteriële geneesmiddelen kunnen het "mannelijke zaad" nadelig beïnvloeden en daarom wordt het aanbevolen om ze onder strikt toezicht van een arts te nemen. De invloed van antibiotica op sperma komt tot uiting in een significante afname van de levensvatbaarheid van spermatozoa, wat kan leiden tot problemen bij de conceptie. Daarom is het na langdurige behandeling wenselijk om twee tot drie maanden te wachten,
Waarom twee maanden? Er is zoiets als het bijwerken van het sperma. Het is duidelijk dat voor de conceptie, sperma zo goed mogelijk moet zijn. Aangezien een volledige update van het sperma plaatsvindt in ongeveer twee maanden, moet een man ongeveer acht weken voor de zwangerschap alle slechte gewoonten kwijtraken en alleen gezond voedsel gaan eten.