Wandelen - een populaire vorm van entertainment vandaag voor mensen die willen ontspannen van de drukte van de stad en het gekke ritme van het leven. Zo'n wilde rust is een manier om te leren over je vaardigheden en nieuwe horizonten te ontdekken. En, het wensen om een vakantie door te brengen tegen de achtergrond van de wilde natuur van jaar tot jaar neemt alleen maar toe. En trouwens, het grootste probleem voor deelnemers aan toeristische uitstapjes is niet een tekort aan dingen, maar een groot gewicht van een rugzak. Voor onervaren toeristen zullen we u vertellen wat u tijdens een wandeling mee moet nemen, om niet onder een ondraaglijke last te buigen.
Wat moet ik meenemen tijdens de reis - de belangrijkste kenmerken
Het allereerste waar elke toerist aan moet denken is een rugzak van voldoende volume. Voor vrouwen is dit 60-90 liter, voor mannen is het maximaal 100 liter. Een verplicht attribuut van elke trekking is ook een slaapzak, waarvan het model wordt gekozen afhankelijk van de tijd van het jaar. Wees voorzichtig en over karemate - warmte-isolerend van een koude en vochtigheid van een vuil op een tapijt. Het is niet overbodig om een sidushka te nemen met een elastische band, zodat je vrij op een steen, een blokje, kunt zitten. Veel ervaren toeristen vertegenwoordigen geen trekking zonder trekkingstokken, wat de belasting op de knieën tijdens het lopen aanzienlijk vergemakkelijkt.
Bovendien komt de campagne zeker van pas:
- koplamp en batterijen erin;
- geld, paspoort, tickets;
- een mobiele telefoon met een volledig opgeladen batterij;
- gebruiksvoorwerpen (een mes, een mok, een lepel en een kom, beter al het metaal);
- wedstrijden;
- remnabor (naald en draad, pin, enz.);
- camera , camcorder en batterijen voor hen;
- notitieboekje met pen;
- waslijn lengte 5m.
Wat te nemen voor een wandeling - hygiëne
Als we over hygiëne praten, moet de lijst het volgende bevatten:
- tandpasta en borstel;
- zeep en shampoo zijn wegwerpbaar;
- handdoek, beter van microfiber, het is lichter in gewicht en droogt snel;
- wc-papier;
- haarborstel en elastiek;
- vochtinbrengende crème;
- vochtige doekjes, antibacteriële gel;
- hygiëneproducten voor vrouwen (uiteraard voor vrouwen);
- remedie voor muggen;
- wattenstaafjes;
- scheermes en scheerschuim (voor mannen);
- schaar, zaag, spiegel;
- hygiënische lippenstift.
Wat te nemen met je te voet - kleding en schoenen
Denk goed na over de items in de kast die je nodig hebt. Meestal is dit:
- drie of vier bedlinnenwissels (t-shirts, sokken, slipjes);
- warme kleding (waterdichte broek, fleece-truien, jassen of windjack, het is beter als met een membraanlaag);
- regenjas en waterdichte cape op de rugzak;
- hoofddeksel (muts en wollen muts) en handschoenen;
- 2 paar schoenen / sneakers / sandalen.
EHBO-kit tijdens de wandeling
Als we het hebben over welke pillen in te nemen in de campagne, dan moet in aanvulling op individuele drugs in de EHBO-kit van de toerist:
- watten, verband, elastisch verband, gips;
- actieve kool;
- remedie voor hoofdpijn, bijvoorbeeld tsitramon;
- pijnstiller;
- nitroglycerine;
- een antibioticum;
- een verdovingsgel;
- antihistamine;
- een remedie voor koud en koud (zoals Coldflu);
- een remedie tegen keelpijn (lolly's) en een verkoudheid;
- laxeermiddel en een remedie tegen diarree;
- jodium (zelenka), waterstofperoxide;
- een crème van blauwe plekken en wonden.
Vergeet niet om aan sommige medicijnen gehecht te zijn en instructies te geven om de dosering correct te berekenen.
Wat te doen tijdens een kajaktocht?
Hierboven beschreven is vooral geschikt voor wandelen in de directe en berg
- sneldrogende broek / korte broek;
- licht shirt met lange mouwen;
- strandslagen of sandalen voor watertochten;
- zwempak of zwembroek;
- hoed met brede marges;
- zonnescherm;
- zonnebril;
- handschoenen voor het roeien;
- Polyethyleenzakken om dingen tegen vochtigheid te beschermen.