De zwangerschap die is ontstaan, verandert de hele levenswijze van een vrouw, met name voeding, drastisch. Maar niet altijd is het principe "eet veel nuttige dingen" zinvol, namelijk tijdens de zwangerschap, wanneer het dieet niet alleen gevarieerd maar ook uitgebalanceerd moet zijn. Dit geldt voor het gebruik van aardbeien tijdens de zwangerschap.
Het is vooral moeilijk om weerstand te bieden aan de opname van deze geurige bes in de zomerperiode. Maar zelfs medisch personeel raadt aan aardbeien tijdens de zwangerschap niet te eten. Wat is gemotiveerd door deze categorische aard en hoeveel is het gerechtvaardigd?
Kunnen zwangere vrouwen aardbeien eten?
Het gebruik van deze bes voorkomt het optreden van bloedarmoede , die wordt veroorzaakt door het verhoogde gehalte aan ijzerzouten. Ook de voordelen van aardbeien tijdens de zwangerschap zijn als volgt:
- vitamine C helpt ijzer gemakkelijker en volledig verteert, verbetert de stemming en versterkt het immuunsysteem;
- ingesloten in aardbeien, calcium en fosfor zijn noodzakelijk voor de volledige vorming van het skelet van de baby;
- De bes kan de bloeddruk verlagen bij hypertensieve patiënten, de bloedsuikerspiegel normaliseren, de bloedvaten en het hart normaliseren;
- de voordelen van aardbeien voor zwangere vrouwen is het verhoogde gehalte aan antioxidanten die het voorkomen van trombi en spataderen;
- vezels en pectine helpen om de problemen van het spijsverteringskanaal op te lossen, constipatie te elimineren en het werk van de darm te normaliseren.
Je kunt aardbeien niet alleen naar binnen gebruiken. Maskers gemaakt van deze bes zullen van onschatbare waarde zijn bij de bestrijding van huidpigmentatie, die vaak aanstaande moeders treft. En natuurlijke aminozuren zullen het gezicht verjongen en de huid gezond en stralend maken voor de jeugd.
Aardbei zwanger - mogelijk letsel
De negatieve impact van deze bes is vooral te wijten aan zijn hoge allergeniciteit. Een allergie voor aardbeien tijdens de zwangerschap kan plotseling optreden, zelfs als de vrouw niet eerder reacties op het gebruik ervan heeft opgemerkt. Dit kan schadelijk zijn voor het immuunsysteem van de baby, dat alleen maar wordt gevormd, wat zal uitmonden in kinderdiathese. Ook kunnen aardbeien baarmoederhypertensie en voortijdige bevalling provoceren, omdat de stoffen die erin zitten de neiging hebben het spierweefsel te versterken. Het zuur dat in de bessen zit, heeft een negatieve invloed op het maagslijmvlies en kan zo nodig calcium uit het lichaam "trekken".
Hoeveel aardbeien kunnen zwangere vrouwen eten?
Alle bovengenoemde negatieve aspecten van bessenconsumptie zijn alleen relevant als het in enorme doses wordt gegeten. Het volstaat slechts 100 g per dag of 5-6 stukjes om je lichaam volledig te voorzien van de nodige sporenelementen. Er is een aardbei beter in combinatie met zuivelproducten, die zal helpen om zijn agressieve eigenschappen te elimineren. Het is een feit dat de zuren niet gaan interageren met uw calcium, maar met wat zich in yoghurt, kwark of zure room bevindt.
Twijfels over de vraag of aardbeien nuttig zijn voor zwangere vrouwen kan worden weggenomen door het feit dat het een grote hoeveelheid foliumzuur bevat ,
Het is de moeite waard om meer in detail te vragen, je kunt zwangere aardbeien krijgen van je leidinggevende arts en luisteren naar de reactie van het lichaam op het gebruik ervan. Als u de minste tekenen van een allergie opmerkt, gooit u de bes onmiddellijk weg, alsof u hem niet wilt eten. In het geval dat het lichaam normaal zo'n component van voeding waarneemt, is het noodzakelijk om te beginnen met het "leren kennen" van de baby met aardbeien, maar geleidelijk en in kleine porties.