Zoals het gezegde luidt, mannen komen van Mars, vrouwen zijn van Venus, maar als het gaat om hun libido en hun verlangen om te verhogen, stijgt aan de ene kant van de barricade een sterke en zwakke seks.
Voordat we het hebben over de aanbevelingen, laten we eens kijken wat er libido is. Het woord "libido" is een zeer breed en tegelijkertijd vrij concreet concept, dat de basis vormt van iemands mentale toestand, en ook verantwoordelijk is voor het seksuele gedrag van ieder van ons. Spreken, in duidelijke taal - een seksuele aantrekking tot het andere geslacht. Libido "staat op drie pijlers": biologisch, motivatie-veeleisend en cognitief. Om het libido te verhogen, loont het de moeite om zich op al deze libido te concentreren.
1. Denk aan de beste seks in je leven.
Herinneringen aan de geweldige tijd die je had met een echte of voormalige partner kan je libido vergroten.
2. Houd van jezelf en je lichaam.
In verband met dagelijkse stress, gebrek aan slaap en gewoon onvoorziene moeilijkheden, raak je emotioneel uitgeput. Daarom is er niet genoeg tijd voor jezelf: start je gezondheid, stop met het kijken naar eten, uiterlijk, humeur. Niemand zal van een vrouw houden die niet van zichzelf houdt!
3. Eet cedernoten.
Pijnboompitten helpen het lichaam stikstofmonoxide te produceren, waardoor de bloedvaten verwijden, en het bloed gaat op zijn beurt sneller circuleren, wat vergelijkbaar is met de golf van kracht of het vrijkomen van adrenaline.
4. Koop producten verrijkt met zink.
Deze tip is voor mannen. Zoals u weet, verhogen producten die zink bevatten, testosteron (een mannelijk hormoon), wat erg belangrijk is voor het verhogen van het libido. Androgenen zijn noodzakelijk voor constant seksueel verlangen en ejaculatie.
5. Probeer geen voedingsmiddelen te eten die soja bevatten.
Producten met soja zijn in principe van weinig nut, vooral voor vrouwen in de postmenopauzale periode van hun leven. Met de komst van de menopauze daalt het niveau van oestrogeen, wat leidt tot ongemak, uitdroging en zelfs pijn tijdens de geslachtsgemeenschap. Sojaproducten bevatten fyto-oestrogenen, die oestrogeenreceptoren in het lichaam blokkeren, die het lichaam nadelig beïnvloeden.
6. Denk "sexy".
Wat je denkt beïnvloedt direct het libido. Denk na over wat je in je partner krijgt: zijn lichaam, de manier waarop hij je bevredigt.
7. Herstel jezelf het vermogen om te genieten.
De emotionele component van je libido is iets dat je gemakkelijk kunt controleren. Liefde, creëer, denk positief, vind een uitlaatklep voor negatieve emoties.
8. Sta open voor je partner.
Eerlijkheid en openheid in communicatie is een integraal onderdeel van het creëren van een intimiteit tussen u en uw partner. Je openheid is een indicator van vertrouwen en ook dat je elkaar kunt horen en horen.
9. Let op "eetlust" voor seks.
Wanneer u voor uw gezondheid zorgt, let u op hoe hongerig u bent voordat u gaat eten. Hetzelfde kan gedaan worden met betrekking tot seks, of, om precies te zijn, aan zijn eetlust. Beoordeel mentaal je seksuele verlangen naar een partner overdag op een schaal van 1 tot 10. Dit zal je helpen om jezelf beter te leren kennen.
10. Ga akkoord met seks, ook als je niet in de stemming bent.
Seks met de persoon van wie je houdt, kan niet slecht zijn. Soms is hij niet zo emotioneel of sensueel vanwege je ziekte of vermoeidheid, maar vergeet niet dat seks niet alleen een echtelijke plicht is, het is een intieme relatie die je libido verbetert.
11. Breng de romantiek terug en breng de noviteit in een intieme relatie met een partner.
Jezelf vertegenwoordigen als een nieuw gemaakt paar, je kunt opwinding, anticipatie stimuleren.
12. Zie erotische films.
Kijkend hoe naakte mensen elkaar strelen, wil je hetzelfde doen met je partner. Vraag welke video hij leuk vindt en kijk graag samen.
13. Verbind alle 5 de zintuigen.
De meeste mensen sluiten hun ogen tijdens de preludes, bijvoorbeeld als ze kussen. Dus loop je het risico het moment te missen, omdat oogcontact je opwinding kan vergroten, evenals de opwinding van je partner. Adem diep in, voel elkaars aanraking, luister naar het gekerm van de partner.
14. Kwets de "vuile" grappen.
Grappen en lachen zijn niet alleen een geweldige manier om de situatie onschadelijk te maken, maar ook een manier om het libido te vergroten.
15. Raak elkaar vaker aan.
Soms is één aanraking van de schouder, arm of rug genoeg om een partner te prikkelen.