Wat veroorzaakt spijsvertering boos en hoe het te identificeren?
Constante hormonale veranderingen, een hoge belasting van de psyche, kunnen allemaal constipatie in de lactatie veroorzaken. In de regel wordt de ontwikkeling ervan aangegeven door de volgende symptomen:
- sterke afname van de ontlasting (minder dan 3 keer per week);
- solide, gesegmenteerde uitwerpselen;
- afwezigheid van een gevoel van volledige lediging van de darm.
Vaak gaan dergelijke verschijnselen gepaard met winderigheid, een gevoel van zwaarte in de buik, pijn in het lagere gedeelte, ongemak.
Hoe verstopping in een zogende moeder te behandelen?
De behandeling moet alomvattend zijn. Allereerst moet je beginnen met een dieet, veranderingen in levensstijl. In de regel hebben de aanbevelingen van de artsen betrekking op de toename van lichaamsbeweging.
Wat betreft het dieet, dan is de vraag van de moeder die zij is, als zij of de baby verstopt is, voedingsdeskundigen wijzen op de noodzaak om het dieet van vers fruit en groenten te verhogen en vet voedsel te verminderen, evenals voedingsmiddelen die veel eiwit bevatten.
Artsen adviseren bij constipatie in een zogende moeder, de voeding van de moeder te bouwen, rekening houdend met de volgende nuances:
- Uitsluiting van producten met tannine (koffie, thee, granaatappelsap, kweepeer, peer);
- voedsel dat de peristaltiek van de darmen vermindert (zoen, rijst);
- producten die de dunne darm irriteren (uien, radijs, knoflook);
- verhoging van de gasvorming (bonen, kool, stad, brood).
Dit dieet voor een zogende moeder is geschikt voor de ontwikkeling van constipatie en bij de baby. In dit geval raden artsen aan om in het dieet meer zure melkproducten (kefir, yoghurt), vloeibare soep, vezels (groenten, fruit, granen) op te nemen.