Voeding van de zogende moeder moet divers, voedzaam en vol zijn. Je kunt nog veel meer scheldwoorden bedenken, maar het komt allemaal neer op één ding - je moet je baby het meest nuttige geven en toch zijn opkomende lichaam niet schaden. Ja, en de meeste moeders hebben veel vitamines en sporenelementen nodig als ze een mooie huid, dik haar en sterke tanden willen behouden.
Natuurlijk, in het dieet van de moeder moet een veel groenten en fruit zijn. En de vraag is - kan de zogende moeder wortelen eten? - het antwoord is: niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk. Wortelen bevatten veel nuttige stoffen. Daarnaast bevorderen wortels de lactatie, waardoor de geproduceerde hoeveelheid melk toeneemt.
Wortelen met borstvoeding krijgen een kind met melk en veroorzaken geen spijsvertering, allergieën en andere ongewenste reacties.
Dat betekent natuurlijk niet dat je elke dag een kilo rauwe wortels moet eten als je borstvoeding geeft. Zoals in alles, is het belangrijk om de maat te kennen. In de eerste maanden is het beter en helemaal niet om gebakken, gestoofde of gekookte wortels te gebruiken. Voeg ze toe aan je dieet wordt aanbevolen vanaf de 10e dag na de geboorte van de baby. En om voorzichtig en geleidelijk naar het nieuwe te gaan.
Naast wortels heeft een zogende moeder groenten nodig zoals bieten, courgette, uien, pompoen, broccoli. Ze moeten allemaal thermisch worden verwerkt - gebakken of gelast. Groenten bevatten alle noodzakelijke vitamines en sporenelementen, die bijdragen aan de snelle en juiste groei en ontwikkeling van uw baby. En wortels zijn bovendien nuttig voor de gezichtsscherpte van uw baby.
Zo kunt u veilig met borstvoeding, er zijn wortels in de vorm van een smaakmaker voor soep of een zelfstandig gerecht - bijvoorbeeld wortel braadpan. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven, wat echter verwijst naar iedereen, zelfs het meest bruikbare product.