Gevoel, wanneer hij zijn handen in de handen kramp niet van aangenaam. Zeker, elke persoon heeft dit fenomeen minstens één keer in zijn leven ontmoet. Stuiptrekkingen van de handen kunnen zeer zelden storen, maar bij sommige mensen komen ze vaak voor, dan een hoop ongemak bezorgen. Om van deze onplezierige gevoelens af te komen, is het noodzakelijk om te bepalen waarom de spasme handen, vingers of andere delen van het lichaam vermindert.
De meest voorkomende oorzaken van handkrampen zijn:
- buitensporig Ik ben lichamelijk actief. Door intensieve training - hardlopen, springen, rekken, zwemmen, kan overbelasting van spieren optreden. Overmatige inspanning leidt tot het feit dat de spieren van de handen krampen en pijnlijke gewaarwordingen ontstaan;
- vergiftiging. Als gevolg van ernstige voedsel- of alcoholvergiftiging treden vaak krampen van de vingers op. Het gebeurt dat na vergiftiging, de vingers aan de handen herhaaldelijk meerdere dagen verkrampen;
- onderkoeling. Onder invloed van koud water vermindert bij veel mensen de handen en verschillende spieren;
- zwakke bloedtoevoer naar de spieren. Mensen met een zwakke bloedtoevoer naar de spieren verminderen vaak hun handen of benen onder invloed van verkoudheid of lichaamsbeweging;
- gebrek aan calcium in de dagelijkse voeding;
- plotselinge angst.
Pas nadat de oorzaak van de spasmen is vastgesteld, kan een antwoord worden gezocht op de vraag wat te doen als hij zijn handen neemt. Afhankelijk van de situatie, leeftijd, algemeen welzijn, moeten geschikte middelen worden gekozen om deze problemen te bestrijden.
Er zijn een aantal manieren om zich te ontdoen van aanvallen van verschillende delen van het lichaam:
- Massage. Als de spasme handen, vingers op de handen of voeten vermindert, is het noodzakelijk om eerst het gewonde gebied goed te masseren. Met deze eenvoudige procedure kunt u de bloedcirculatie verbeteren en krampen snel wegwerken. Als de kramp regelmatig de rechterarm of de linkerarm vermindert, moet de massage dagelijks worden gedaan zonder te wachten op een nieuwe spasme. Voor massage kunt u olie of balsem gebruiken.
- Warme baden . Als de kramp 's nachts regelmatig de handen verlaagt, moet u voor de preventie een warm bad nemen. In het bad kunt u zeezout of aromatische olie toevoegen. Met deze procedure kunt u alle spieren van het lichaam ontspannen en de spanning verlichten.
- Kruidenpreparaten. Fytotherapie is een goed hulpmiddel voor de preventie van vele ziekten. Als de spasme regelmatig uw handen vermindert, moet u elke dag kamille-thee drinken - het helpt om de spieren te ontspannen. Kalkthee is ook een goed ontspannend middel. Als de spasme tijdens de zwangerschap de handen vermindert, moet u voordat u de kruiden gebruikt een arts raadplegen - sommige kunnen gecontra-indiceerd zijn.
- Vermogen. Bij regelmatige handkrampen moeten voedingsmiddelen die grote hoeveelheden calcium en kalium bevatten, worden opgenomen in de dagelijkse voeding. Dergelijke producten omvatten: melk, kwark, verse groenten, groenten.
- Vermijd hypothermie. Regelmatige onderkoeling kan krampen chronisch maken, dus het is vooral belangrijk om hypothermie niet toe te staan aan mensen die vaak genoeg aanvallen hebben.
Als je zelf niet van de spasmen van de handen af kunt komen, dan kun je advies inwinnen bij een reflex-therapeut. Misschien vermindert de spasme handen of vingers aan de handen als gevolg van regelmatige blootstelling aan bepaalde actieve punten van het lichaam. En dit veroorzaakt op zijn beurt een verhoogde bloedstroom en het optreden van spasmen. De specialist kan een soortgelijk probleem identificeren en de meest optimale methode voorstellen waarmee u voor altijd van aanvallen kunt afkomen.