Van de juiste activiteit van de darm hangt niet alleen de spijsvertering, maar ook het immuunsysteem. Daarom hebben problemen met ontlasting onvermijdelijk invloed op de algehele gezondheid en uiterlijk. Wetende effectieve manieren om het werk van de darmen te normaliseren met constipatie , kun je dergelijke problemen lange tijd vergeten, de functies van het orgel onmiddellijk herstellen en de situatie niet leiden tot ernstige complicaties en de noodzaak van medische hulp.
Hoe het thuiswerk van de darmen zelfstandig te normaliseren?
Bij de behandeling van een constipatie van doorslaggevend belang is voeding. Het is belangrijk om voedingsmiddelen te eten die vezels bevatten:
- granen, met name havermout en tarwe;
- volkoren bakken;
- fruit, groenten en fruit in welke vorm dan ook;
- gefermenteerde melkproducten;
- groentesoepen;
- dieetvlees;
- gedroogde vruchten;
- compotes, kruidenthee;
- plantaardige vetten.
Van halffabrikaten, fast food, gerookte producten, augurken, vette, pittige en gefrituurde gerechten is het beter om te weigeren. Ook moet u het gebruik van alcohol, koffie, zoete frisdrank beperken.
Er moet aandacht worden besteed aan fysieke activiteit. Lopen, rennen en zwemmen hebben een positief effect op de spijsvertering, dragen bij aan de stimulatie ervan.
Wanneer obstipatie optreedt, kunt u de werking van de darmen normaliseren met zachte folkremedies.
Recept voor een laxerend mengsel
ingrediënten:
- gedroogde abrikozen - 200 g;
- pruimen - 200 g;
- vijgen - 200 g;
- droge bladeren van Senna - 25 g;
- Zonnebloemolie - 100 g.
Voorbereiding en gebruik
Gedroogde vruchten malen in een vleesmolen, grassennaap - in een koffiemolen (tot poeder). Meng de ingrediënten door plantaardige olie toe te voegen. Eet dagelijks 1 theelepel van het medicijn voor het slapen gaan. In de ochtend is de stoel genormaliseerd.
Welke medicijnen kunnen het werk van de darm normaliseren?
Als de constipatie langdurig is en standaard maatregelen en folk remedies helemaal niet helpen, is het noodzakelijk om medicijnen te gebruiken.
In noodgevallen kunt u sterke laxeermiddelen gebruiken:
- Gutalaks;
- bisacodyl;
- Regulaks;
- Slabikap;
- Pikolaks;
- Dulcolax en dergelijke.
Ze kunnen niet regelmatig, bij voorkeur maar één keer, worden gebruikt om de darmen te reinigen.
In de toekomst dient u een gastro-enteroloog te raadplegen om de oorzaak van constipatie te diagnosticeren, met hem de mogelijkheid te bespreken om laxeermiddelen voor ballast in te nemen (Mukofalk, tarwe- of haverzemelen, Fitomycil en andere), evenals op lactulose gebaseerde siropen (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Daarnaast kan de arts adviseren over het normaliseren van het werk van de darm in de vorm van tabletten:
- Bifinorm;
- atsilakt;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lactobacterin;
- bifiform;
- Linex;
- Evikt;
- Lizalak en anderen.