Het probleem van beenzwelling stoort velen niet alleen vanuit het oogpunt van cosmetica. Ongemak, vermoeidheid, onaangename gewaarwordingen in de onderste ledematen - hier is een lijst van die sensaties waarvan u wilt dat zij die lijden aan gezwollen voeten kwijt raken. De oorzaken van het verschijnen van oedeem zijn verschillende, en veel ervan zijn helemaal niet zo onschuldig. Laten we uitzoeken waarom de voeten zweten in de hitte en wat er moet gebeuren.
Wat als de benen in de zomer opzwellen?
Zwelling van de benen in de zomer is het resultaat van overmatige ophoping van vocht in zachte weefsels. In de hete tijd proberen mensen veel verschillende drankjes te drinken, ze zweten vaker. Als gevolg hiervan wordt de water-zout balans van het lichaam verbroken, de nieren kunnen hun taak niet aan.
Over de vraag hoe te zijn, adviseren wij u om de hoeveelheid en kwaliteit van de geconsumeerde vloeistof en voedsel te bewaken:
- Het is onwenselijk om koolzuurhoudende dranken te drinken, het is beter - kruidenthee, vruchtendranken of compotes, maar zonder suiker.
- Je kunt citroenzuurwater drinken.
- Probeer gezouten, gerookte en gekruide gerechten uit te sluiten.
Sterk gezwollen benen in de zomer in de hitte en met spataderen . De wanden van de vaten worden verdund door de werking van warmte en een groot volume vloeistof en beginnen water in de intercellulaire ruimte te laten stromen.
aanbevelingen:
- Het is noodzakelijk om vaker benen te geven, indien mogelijk, om hun benen hoger te leggen.
- Het is goed om 's morgens en' s avonds een contrastdouche te nemen, met speciale aandacht voor de benen - het verbetert de bloedcirculatie en versterkt de bloedvaten.
Degenen die gewend zijn aan het dragen van schoenen of sandalen met hoge hakken, evenals overmatig knijpen van de voeten met strakke schoenen, kunnen sterk opzwellen tijdens een hete periode. Comfortabele schoenen staan garant voor gezonde benen.
In de categorie van degenen die meer vatbaar zijn voor het verschijnen van oedeem, mensen met een "staand" beroep - kappers, verkopers, chirurgen en anderen. Lijd ook aan diegenen die een 'zittend' kantoorwerk hebben.
Noodzakelijkerwijs moet je oefeningen doen voor de benen, zelfs de meest eenvoudige. Bijvoorbeeld:
- Van hiel naar teen en terug rollen.
- Thuis kun je een deegroller of een stevige bal met blote voeten laten rollen.
Moet nog steeds proberen om meer te lopen.
Wat te doen, met de hulp van volksremedies, als de benen opzwellen in de zomer?
Velen zijn geïnteresseerd in wat voor folk remedies er zijn voor beenzwelling in de zomer. De zomer is een rijke tijd. Dit seizoen helpt bij het verwijderen van overtollig vocht dat zwelling veroorzaakt, voor dergelijke natuurlijke diuretica, zoals:
- watermeloen;
- bessen, veenbessen, veenbessen;
- kruiden afkooksels.
Goed ondersteunde trays met verschillende samenstelling:
- koken of zeezout;
- een uittreksel van naalden ;
- droge mosterd.
Het is belangrijk dat er geen contra-indicaties zijn voor deze of andere middelen.
Je kunt een voetmassage doen met ijsplakjes van kruidenaftreksels.
Een andere populaire manier is het wrijven van de plaats van oedeem met infusies van knoflook.