Kersen zijn zonder twijfel een uitstekende bron van vitamines en nuttige micronutriënten voor elk menselijk lichaam. En als je bedenkt dat kers een van de eerste zomerbessen is, dan zijn de nuttige eigenschappen en het is moeilijk om te overschatten. Daarom is de vraag of een zoete kers zwanger kan zijn door bijna elke vrouw voorgeschreven, want het is tijdens de zwangerschap dat een hoogwaardig dieet en een voorraad vitamines bijzonder belangrijk is.
Zoete kersen tijdens de zwangerschap - goed en slecht
Kers voor zwangere vrouwen is een echte redding, immers, na de winter en de lente is het lichaam bijzonder uitgeput en verzwakt. De bessen bevatten een enorme hoeveelheid vitamines en stoffen die nodig zijn voor het normale verloop van de zwangerschap en de ontwikkeling van de foetus .
De belangrijkste vitamines in kersen:
- pectine - reinigt het lichaam, normaliseert de stofwisseling, verwijdert gifstoffen;
- ijzer - dient als de preventie van bloedarmoede; het ontbreken van een microelement leidt tot zwakte van het spierstelsel en een afname van de baarmoeder;
- calcium - is noodzakelijk voor de normale ontwikkeling van de foetus, de vorming van het skelet, de activiteit van de nieren en het endocriene systeem;
- vitamine A - is verplicht voor de normale ontwikkeling van het skelet, de gezichtsorganen, het zenuwstelsel;
- vitamine C - neemt deel aan de ontwikkeling van de placenta en het foetale ei, ondersteunt immuniteit;
- vitamine E - normaliseert de hormonale achtergrond, neemt deel aan de vorming van de placenta, voorkomt miskraam.
Daarnaast bevat de kers veel nuttige stoffen die actief betrokken zijn bij de ontwikkeling van de foetus. Vitamine B1 en B6 zijn bijvoorbeeld verantwoordelijk voor het werk van de lever, het hart en het zenuwstelsel, stimuleren de hersenactiviteit van moeder en kind, nemen deel aan metabolische processen.
Om te bepalen of kers nuttig is tijdens de zwangerschap, kunt u zien hoeveel sporenelementen de bes bevat. Kalium, magnesium, fosfor, zink - dit alles is eenvoudig noodzakelijk voor een gunstig verloop van de zwangerschap. Bovendien is de zoete kers uiterst nuttig voor diegenen die aan diabetes lijden, aangezien de bes vrijwel volledig verteerbare fructose is.
Het is vermeldenswaard dat in elk geval het eten van meer dan 300-400 gram bessen per dag niet wordt aanbevolen. Zelfs als je lichaam de kers perfect voor de zwangerschap heeft waargenomen, kan een groot aantal bessen in afwachting van de baby de sterkste allergie veroorzaken, zowel voor jou als voor je kind.
Zoete kers tijdens de zwangerschap - contra-indicaties
De enige reden waarom zwangere vrouwen geen kersen kunnen eten, is de individuele kenmerken van het lichaam, dat wil zeggen intolerantie. Natuurlijk, als je een zoete kers hebt kan een sterke allergische reactie veroorzaken, is het beter om de geliefde traktatie te weigeren. Als je nog nooit van bessen hebt gehouden of zelfs hebt geprobeerd en de zwangerschap heeft je beïnvloed met een nieuwe gastronomische voorkeur, dan is het beter om je dokter te vragen of het mogelijk is om zoete kersen te eten tijdens de zwangerschap.
Merk ook op dat de zoete kers een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Dus als bijvoorbeeld vroeger een dergelijke actie van een bes op u bijzonder sterk werd getoond, is het beter om te wachten met een kersenboom. Winderigheid en zo is een constante metgezel van de zwangerschap, brengt een bepaald ongemak, dus om de situatie van de gegeten kersen te verergeren, blijft naar eigen goeddunken.
En het is natuurlijk de moeite waard aandacht te schenken aan diezelfde bes. Het is beter als de kers uit je datsja of infield komt - dus sluit je de toegang tot je lichaam uit van schadelijke chemicaliën die kunnen worden gebruikt in het kweken van fruit. Koop ook geen kersen in de winter - het is onwaarschijnlijk dat kunstmatig gekweekte bessen u hiervan zullen profiteren.