Hoe de baby aan ochtendoefeningen te leren?
Zoals hierboven vermeld, is het noodzakelijk om hem te interesseren om het kind te laten wennen aan dagelijkse oefeningen. Hiervoor is het opladen van de kinderen in coupletten zeer geschikt. Het verschilt bijna niet van het gebruikelijke, behalve dat alle oefeningen die ervoor worden gebruikt in een spelvorm worden gehouden en vergezeld gaan van verzen.
Het is onwaarschijnlijk dat er een kind zal zijn dat weigert te spelen, verschillende fysieke oefeningen doet zonder te vermoeden. Kleine kinderen zullen het laden beschouwen als een soort spel. In dit geval mag het kind in geen geval gedwongen worden om de oefeningen uit te voeren. Dit kan eens en voor altijd de jacht van een kind op dit soort beroep afweren. Daarom is het nodig om niet opdringerig te zijn, geleidelijk, eerst in een spelvorm, om te beginnen met het doen van oefeningen met de baby. Hier is een voorbeeld van hoe je kunt beginnen met het opladen met een kind door de verzen te gebruiken.
Op de lading worden
Stretch (handen omhoog trekken) en glimlachen (glimlach).
Spink soepel, bredere stap
We marcheren zo! (we beginnen in een cirkel te lopen, onze rug recht te maken).
We stopten plotseling (we stoppen)
We beginnen de nek te kneden (we maken draaibewegingen van het hoofd).
We gaan een beetje zitten (squat),
En dan - weer op de weg (opnieuw beginnen in een cirkel te lopen).
We zullen de hele aarde omzeilen,
Om terug te komen naar mijn huis (stop).
Welke oefeningen kunnen worden gebruikt voor kinderoefeningen?
Elke babyoefening bevat een heel complex van oefeningen. Ze zijn allemaal gericht op het versterken van de lichamelijke gezondheid van de baby en dragen bij aan de vorming van zijn uithoudingsvermogen. Er zijn veel oefeningen voor kinderoefeningen. Laten we de eenvoudigste bekijken.
- "Potyagushki". Met deze oefening begint elke lading. Vraag het kind om zo te worden dat de benen zich op de breedte van de schouders bevinden. Klimmen naar je tenen, rekken naar boven, naar het plafond. Leg dan een hand op de taille, en de tweede trek naar links, draaien licht lichaam van het lichaam. Verander dan je hand en strek naar rechts.
- Oefening "Khodiki", is een gewone wandeling op zijn plaats, met een hoge knieschijf.
- "Squat" - het is noodzakelijk om voldoende diepe squats te maken. Het is heel belangrijk dat de baby zijn hielen niet van de vloer scheurt en volledig hurkt. Meestal voor kleuters, 5-7 herhalingen van deze oefening zijn genoeg.
Deze oefeningen kunnen door bijna alle kinderen worden uitgevoerd, tk. ze hebben geen gymnastiekapparatuur nodig.
Opladen voor klein
Pas de baby aan om dagelijks te trainen vanaf 3 jaar. Het is bekend dat het op deze leeftijd moeilijk genoeg is om de aandacht van de kruimels lang vast te houden, daarom zijn de rijmpjes van de kinderen uitgevonden. Na verloop van tijd zal de baby ze onthouden en zal ze deze tijdens de oefeningen aan hun moeder herhalen.
En nu op de benen,
We zullen onze laarzen aantrekken.
Deze met het linkerbeen,
Deze met het rechterbeen.
Dat is zo goed!
Laten we in laarzen gaan,
Op de natte paden.
Handen naar de zon,
En ik adem in en adem in.
Nou, ik laat mijn handen zakken,
De lucht zuchtte zachtjes.
Dit is erg goed.
Wat heeft het vandaag geregend!
Een heel originele manier om een baby te leren bij reguliere lichaamsbeweging, is het opladen van baby's voor kinderen. Zijn eigenaardigheid is dat alle oefeningen op muziek worden uitgevoerd.
En we wiebelen onze handen (borstel met borstels),
En we duwen de pennen (we verdraaien de borstels "zaklampen"),
En we zullen handen klappen (klap in onze handen),
En we peddelen met handen ( we slaan onze handen op onze knieën),
En we verbergen onze handvatten! (we verbergen ons achter onze rug).
Waar, waar zijn onze pennen? Hier zijn ze! (toon de palmen)