Logotherapie - minstens één keer in een leven heeft elke persoon een dergelijke psychologische methode nodig. Leeftijdsgerelateerde crises in het leven leiden vaak tot een verlies van bestaande betekenissen waarop een persoon zou kunnen vertrouwen, en dit is vergelijkbaar met een toestand waarin de grond wordt ondersteboven gekeerd.
Logotherapie in de psychologie
Logotherapie en existentiële analyse zijn de methoden van de existentiële psychologie die voortgekomen zijn uit de psychoanalyse. Logotherapie komt van het Grieks. logo's - woord, therapeia - zorg, zorg. Psychologen - logotherapeuten zien het als hun taak om mensen te helpen verloren betekenissen te vinden of nieuwe te vinden. Zeer goed bewezen logotherapie bij de behandeling van neurosen.
De oprichter van logotherapie
Frankl's logotherapie kort: "De mens heeft voortdurend de semantische begeleiding nodig van zijn acties, taken, situaties, acties." Logotherapie werd opgericht door Victor Frankl, een Oostenrijkse psychiater en psycholoog die het Duitse concentratiekamp passeerde. Al zijn methoden worden door hemzelf doorgegeven en de gevangenen hebben hun doeltreffendheid bewezen, dat in elke situatie men kan overleven en het leven kan zeggen: "Ja!".
Logotherapie - onderzoek
De basis van Frankls logotherapie is gebaseerd op zijn studie en de representatie van de mens als een driedimensionaal model, in de horizontale dimensie is dit de mentale en fysieke kern van het individu, en in de verticale spirituele (noëtische). Samen is dit een ondeelbaar geheel. Geestelijk onderscheidt een individu van een dier. Alle drie de sferen hebben een zekere spanning tussen innerlijke inhoud en de buitenwereld, het verlangen om het nieuwe te begrijpen, om nieuwe betekenissen te vinden in plaats van het verouderde is het doel van de mens.
Typen logotherapie
De typen en methoden van logotherapie worden aangevuld door de volgelingen van V. Frankl, maar de invariantie van wat geleden en getest is bij duizenden mensen geeft aan dat de methoden vandaag werken en relevant zijn. soorten logotherapie technieken:
- paradoxale intentie;
- derefleksiya;
- logoanaliz.
De taken van logotherapie
Principes van logotherapie realiseren de hoofdtaak: het verkrijgen van een persoonlijke betekenis, helpen verder te gaan, creëren, beminnen en bemind worden. De betekenis kan worden gevonden in een van de drie gebieden: creativiteit, emotionele ervaring, bewuste acceptatie van situaties die een persoon niet kan veranderen. Prioriteit in waarden V. Frankl geeft creativiteit, definieert een persoon als een schepper. En in emotionele ervaringen - liefde.
Indicaties voor gebruik van logotherapie
Logotherapie is bedoeld voor mensen, zowel in gezondheid als bij ziekte, het doel van logotherapie is niet om een persoon de betekenis te geven die de therapeut ziet, maar om hem te helpen vinden, ligt de volledige verantwoordelijkheid bij de patiënt. V. Frankl schetste 5 toepassingsgebieden van logotherapie:
- psychogene neurosen;
- niet vatbaar voor de behandeling van somatische ziekten;
- sociogene verschijnselen (gevoel van leegte, existentieel vacuüm);
- sociogene twijfel (iatrogene neurosen, frustraties);
- wanhoop.
Frankl's logotherapie - basisprincipes
Frankl's logotherapie toonde zijn effectiviteit in schijnbaar verwaarloosde gevallen waarin de waanzin van de persoon een verklaring was van het feit van een psychische aandoening. Frankl geloofde dat zelfs de veranderde kern van de persoonlijkheid een deel heeft dat volledig gezond is, en het bereiken van dit deel van de persoonlijkheid helpt de ziekte te verlichten en zelfs te verminderen tot remissie, en leidt in het beste geval tot herstel.
Principes van logotherapie:
- Vrijheid van wil . Een persoon is vrij om beslissingen te nemen, een geïnformeerde keuze te maken in de richting van ziekte of gezondheid, dit te beseffen, elke diagnose is geen zin, maar een zoektocht naar de betekenis van waarom de ziekte is ontstaan, voor wat hij wil laten zien.
- Will om te voelen . Vrijheid is een substantie die geen eigen betekenis heeft, totdat een persoon het verlangen naar betekenis bereikt en een doel bouwt. Alle voorkomende problemen worden gegeven met dat doel.
- De zin van het leven . Het wordt bepaald door de eerste twee principes en iedereen is individueel, hoewel iedereen een gemeenschappelijk concept van waarden heeft. De belangrijkste betekenis van het leven is om jezelf beter te maken, en voor anderen is het een stimulans om je betekenissen te verwerven en te streven naar een verbeterde versie van jezelf.
Frankl's methoden van logotherapie
De methoden van logotherapie hebben zich bewezen bij de behandeling van verschillende fobieën, neurosen, angst van onbekende oorsprong. De maximale efficiëntie van logotherapie komt wanneer een persoon die de therapeut vertrouwt, met hem mee gaat in een creatieve tandem. Er zijn drie methoden van logotherapie:
- Paradoxale intentie . Een persoon is bang voor iets dat zijn leven bemoeilijkt. Deze methode helpt je oog in oog te staan met je angst, hem te ontmoeten, te doen wat eng is, je gevoel van angst te versterken op een kritisch punt, de vraag te beantwoorden: "Wat is het ergste dat er gebeurt als ik beslis / ik niet?"
- Dereflexia , een methode ontwikkeld voor de behandeling van hyperreflexie en controle, wordt met succes gebruikt om vrouwelijke anorgasmie te behandelen, van zichzelf, angst en concentratie over te schakelen naar de partner, er is een daling in het probleem van het matchen van de verwachtingen van anderen en het loslaten van hypercontrole.
- Loganalyse is een gedetailleerde inventaris van het leven van een persoon, waardoor de logotherapeut een individuele betekenis kan vinden. Neurosen, angsten en angst verdwijnen.
Logotherapie - Oefeningen
Logotherapie is een helpende methode om de heldere kanten van het leven van een persoon te benadrukken, de middelen die hij kan gebruiken om uit de afgrond te geraken door de zin van het leven te verliezen. Logotherapie - technieken en oefeningen voor verbeelding (fantasie, verbeelding, vooroordelen), werken met afbeeldingen:
- Vuur . Het symbool van vuur is zowel leven als dood. Wat voor soort vuur ziet een persoon in zijn verbeelding, misschien is het een vonk van een kaars of een fakkel in een donkere kerker, terwijl hij brandhout knipt in een open haard of een vuur? Zijn er aanwezigen die ook naar het vuur kijken - al deze associaties kunnen veel vertellen over de houding van de persoon.
- Water . Stel je een vijver voor die is: een meer, een rivier, kan de oceaan. Wat is de kleur van het water en de stroom van een stormachtig of kalm oppervlak van water - zelfs bij mensen met de complexiteit van de verbeelding, wordt het beeld van water gemakkelijk weergegeven. Met betrekking tot het water waar de persoon is: aan de kust, of in het water staan, zwevend? Welke emoties ? Oefening helpt om te ontspannen en om positieve emoties en tastbare sensaties te krijgen.
- De boom . Een persoon is als een boom, dus het is belangrijk wat voor soort boomsymbool hij ziet. Is het een dunne zaailing, trillend in de wind, of een machtige gigantische boom, die diep geworteld is in de diepten van zijn wortels en met een zich uitbreidende kroon naar boven snelt? Is het alleen, of zijn er anderen in de buurt? Alle details: bladeren, romp, kroon materie. De afbeelding kan worden aangepast en aangevuld, waardoor de persoon kan worden versterkt.
Groepstechnieken van logotherapie:
- "Ik ben gelukkig als ..." op een positieve manier verder gaan, hoe meer uitspraken, hoe beter, een man went aan het goede en houdt op met hem op te merken, de oefening helpt om dit goed in zijn leven terug te vinden.
- Positieve perceptie van jezelf en anderen. Elk lid van de groep zou, met alle lof over zichzelf, een compliment moeten maken voor een zittende persoon, dit zou oprecht moeten klinken.
Logotherapie - boeken
Victor Frankl "Logotherapie en existentiële betekenis. Artikelen en lezingen »- dit boek gaat over de oorsprong en vorming van logotherapie als een psychotherapeutische methode. Andere auteursboeken:
- " Zeg het leven" Ja! "Psycholoog in het concentratiekamp ." Het werk wordt als geweldig beschouwd en beïnvloedt het lot van mensen. Zelfs in de onmenselijke omstandigheden van het nazi-kamp kan men overleven dankzij de kracht van de geest en het vinden van zijn eigen betekenis.
- " Man op zoek naar betekenis ." Wat is de betekenis van het individuele leven en de dood van een persoon of verschijnselen: liefde , lijden, verantwoordelijkheid, vrijheid, religie - dat is wat V. Frankl gelooft in zijn werk.
- " Lijdend aan de zinloosheid van het leven. Topische psychotherapie ». Het boek zal nuttig zijn voor mensen die hun interesse in het leven hebben verloren. V.Frankl analyseert de oorzaken van het verlies van betekenissen en geeft recepten voor het wegwerken van de pijnlijke perceptie van de realiteit.
Boeken van volgers van V. Frankl:
- " Logotherapie voor professionele hulp. Sociaal werk vol betekenis. "D. Guttman. De professor in de existentiële psychologie leidt elke dag een zinvol leven, waarbij hij het werk van V. Frankl voortzet en veel mensen helpt te geloven dat hun leven een geschenk is, en alle gebeurtenissen daarin zijn vol van diepe betekenis.
- " Logotherapie: theoretische grondslagen en praktische voorbeelden " A. Battiani, S. Shtukarev. Het therapeutische proces van logotherapie in actie, hoe het gebeurt, welke methoden worden gebruikt - dit boek vertelt over dit alles.