'S Nachts moet je slapen. Deze onveranderlijke waarheid is bij iedereen bekend, maar niet iedereen zal onmiddellijk het antwoord op de vraag 'waarom' vinden. Ondertussen veroorzaken artsen niet zo'n probleem: in het donker produceren onze lichamen een slaaphormoon. Het wordt melatonine genoemd en is niet alleen verantwoordelijk voor ons vermogen om in slaap te vallen en wakker te worden, maar ook voor weerstand tegen stress, bloeddruk, verouderingsprocessen en nog veel meer.
Unieke functies van het hormoon dat verantwoordelijk is voor slaap
Nu je weet wat het slaaphormoon heet, is het tijd om te praten over hoe het is ontdekt en hoe het ons lichaam beïnvloedt. Het slaaphormoon, melatonine, werd voor het eerst ontdekt nog niet zo lang geleden - in 1958. Maar sindsdien hebben wetenschappers tijd gehad om al hun functies volledig te bestuderen en, naar het bleek, zijn er veel:
- regulatie van de hersencellen;
- normalisatie van het drukniveau;
- regulatie van de functies van het spijsverteringsstelsel;
- behoud van een normale hormonale achtergrond ;
- het bepalen van de frequentie van slaap;
- het verouderingsproces vertragen;
- versterking van het immuunsysteem;
- aanpassing aan de verandering van tijdzones;
- antioxidante processen.
Melatonine wordt geproduceerd door de hersenafdeling epifyse, die verantwoordelijk is voor ons vermogen om stress, emotionele reacties en andere belangrijke processen voor ons lichaam te weerstaan. Het meest interessante is dat wetenschappers een slaaphormoon niet alleen bij mensen hebben ontdekt, maar ook bij zoogdieren, reptielen en zelfs sommige planten.
Melatoninepreparaten en hun effect op mensen
Het niveau van melatonine in het bloed 's nachts is 70% hoger dan overdag. Dit betekent dat ons lichaam zich aan het regime moet houden. Het hormoon wordt geproduceerd tijdens de slaap alleen in het donker, dus als je behoort tot degenen die liever in slaap vallen dichter bij de ochtend, zorg er dan voor dat de ramen bedekt zijn met dikke gordijnen of jaloezieën. Als aan deze voorwaarden niet wordt voldaan, zullen de onplezierige gevolgen voor het organisme zeer snel merkbaar zijn:
- er zal slapeloosheid zijn;
- prikkelbaarheid zal toenemen;
- er zal een bedreiging zijn voor de ontwikkeling van oncologische ziekten;
- het lichaam en al zijn interne organen zullen snel verouderen;
- verstoorde het endocriene systeem en als gevolg daarvan, reproductieve functies.
Dit is geen volledige lijst van wat het hormoon dat verantwoordelijk is voor slaap gevoelig is om te negeren. Helaas neemt de productie van melatonine door het lichaam met de leeftijd af. Om de gezondheidstoestand te normaliseren, moet u synthetische analogen van dit hormoon gaan gebruiken.
Farmaceutische bereidingen van melatonine worden geproduceerd door verschillende landen, het vinden ervan in een apotheek is geen probleem. Raadpleeg echter voordat u met de behandeling begint, uw arts over mogelijke contra-indicaties.
Slaaphormoon in tabletten wordt niet aanbevolen voor mensen die verslaafd zijn aan allergische en auto-immuunziekten. Ook is melatonine gecontra-indiceerd bij:
- chronisch nierfalen;
- leukemie;
- sommige andere soorten kanker.
Met voorzichtigheid is het medicijn voor het normaliseren van slaapmelanine voorgeschreven voor epileptica en diabetici.
In tegenstelling tot andere slaappillen in tabletten, is melatonine niet verslavend en heeft het geen ontwenningsverschijnselen. Maar beschouw dit medicijn niet als ideaal - het wordt niet gebruikt bij zwangerschap en borstvoeding, maar ook bij de behandeling van kinderen jonger dan 12 jaar.
Veel patiënten die synthetische analogen van het slaaphormoon hebben geprobeerd, klagen dat het middel ze slaperig en lethargisch maakt, zelfs overdag. Bovendien werd het negatieve effect van het geneesmiddel op processen die een hoge concentratie vereisen opgemerkt. Bij de behandeling van melanine wordt afgeraden om achter het stuur te gaan zitten en berekeningen te maken die een hoge nauwkeurigheid vereisen.