Waarom vermindert het kaviaar tijdens de zwangerschap?
Vanwege het misbruik van dranken met cafeïne, tijdens de zwangerschap, soms vermindert het de spieren van de benen, want het leidt tot spanning van de ankerspieren op de benen, die onder dubbele belasting staan. Het is noodzakelijk om een arts-gynaecoloog te raadplegen, hij zal kunnen vaststellen of het uw baby zal schaden. Vergeet niet dat convulsies de oorzaak kunnen zijn van het optreden van spataderen, zowel in de toekomst als tijdens de zwangerschap. Het is om de oorzaak te bepalen en moet een arts raadplegen.
Een andere reden waarom de spawn kalft tijdens de zwangerschap kan een uitstroom van veneus bloed in het bekkengebied zijn. Dit gebeurt wanneer de baarmoeder groeit en de bekkenaders samenperst, wat leidt tot een moeilijke bloedsomloop. Je moet ook overwegen en niet vergeten wat je aan het lopen bent. Onjuist geselecteerde schoenen of kleding kunnen het bloedcirculatieproces verslechteren en worden voorbereid op het feit dat tijdens de zwangerschap de beenkalveren zullen verminderen. Wanneer u kleding kiest, moet u uw positie in overweging nemen en de voorkeur geven aan comfortabele en handige dingen die beweging niet beperken. De reden, wanneer het benen tijdens de zwangerschap vermindert, kan een verkeerde manier van leven zijn. Breng de hele dag niet op uw benen en loop op uw hielen - vergeet niet dat dit de gezondheid van uw kind kan beïnvloeden. Als je rechtop aan het werk bent, probeer dan van de ene voet naar de andere te gaan, dit zal de bloedstroom helpen verhogen.
Ook is het de moeite waard aandacht te besteden aan het dieet. Een zwangere vrouw kan haar benen verminderen met een spasme met een onjuist dieet en een tekort aan voedingsstoffen in het lichaam. Vergeet niet om je gewicht bij te houden. Immers, elke vrouw, in positie, biedt de noodzakelijke elementen, zoals: kalium, magnesium, calcium, vitamine B, zichzelf en haar toekomstige kind. Eet de hele dag minstens vijf groenten en fruit, drink meer water - dit zal je nieren helpen filteren en onnodige elementen uit het lichaam verwijderen. Probeer geen halffabrikaten en voedingsmiddelen te eten die verschillende supplementen en soja bevatten. Geef de voorkeur aan het feit dat ze vitamine C en E bevatten.
Wat als ik tijdens de zwangerschap kaviaar krijg?
Wanneer de kuitspier samentrekt tijdens de zwangerschap, wordt aanbevolen dat u uw been soepel naar boven trekt en terugkeert naar de oorspronkelijke positie. Als u staat, buig dan voorover en til uw tenen op, masseer de kuiten, maak het lichtjes glad. Thuis kunt u een verwarmingskussen gebruiken of uw voet verwarmen onder een kraan met warm water, dit zal helpen de bloedcirculatie te herstellen. Je kunt koolbladeren op de kalveren leggen, ze helpen overtollig water te verwijderen en je leed te verlichten. Ze moeten worden afgeveegd met een vochtige handdoek, maar niet wassen en in de koelkast bewaren gedurende 10-15 minuten.
Om ervoor te zorgen dat krampen minder vaak voorkomen, moet je na het lopen en voor het naar bed gaan de benen boven het lichaamsniveau houden, waardoor er iets zachts onder zit. Rust zoveel mogelijk, jezelf niet overbelasten. Probeer niet over je benen te kruisen tijdens het zitten, omdat dit je bloedsomloop beperkt. Doe regelmatig gymnastiek voor zwangere vrouwen - u kunt de voorkeur geven aan aquarobics of zwemmen, het zal helpen om vermoeidheid te verminderen en uw leed te verzachten.