Een van de methoden om erachter te komen wanneer een vrouw ovulatie heeft, is het meten van de basale temperatuur.
Meting van basale temperatuur bij het bepalen van de eisprong
De basale temperatuur wordt gemeten na een slaap van 5 uur, dit is de temperatuur gemeten tussen de slijmvliezen en niet tussen de plooien van de huid. En daarom is de meetmethode in de oksel niet goed. Het wordt gemeten in de mond (onder de tong van 5 minuten), als een optie - in het rectum of vaginaal (3 minuten).
De basale temperatuur moet 's ochtends (binnen een half uur) op hetzelfde tijdstip worden gemeten , één thermometer wordt gebruikt en de meting begint op de eerste dag na het begin van de maand. Alle resultaten die een vrouw neerschrijft door te plotten. Het is belangrijk om rekening te houden met alle factoren die onbetrouwbare metingen kunnen maken (ontstekingsprocessen met hyperthermie, zowel lokaal als algemeen, het nemen van slaappillen of hormonen, ernstige stress en lichaamsbeweging, het nemen van grote hoeveelheden alcohol).
Basale temperatuur vóór de eisprong, tijdens en erna
Om te weten wat basale temperatuur was vóór de eisprong en welke basale temperatuur bij het begin van de eisprong, moet u een temperatuurgrafiek opstellen, die alle temperaturen voor alle dagen van de cyclus met elkaar verbindt. In dit geval is de grafiek vóór de eisprong meestal gelijkmatig en zonder ophoog. De basale temperatuur vóór de eisprong kan zelfs iets worden verlaagd (net als vóór de menstruatie).
En met het begin van de eisprong stijgen drie dagen op het temperatuurdiagram, met twee dagen - meer dan 0,1 graden en een andere dag - meer dan 0,2 graden (vergeleken met de vorige percentages). Het is belangrijk om te onthouden dat er 6 dagen vóór de ovulatie helemaal geen liften op de kaart (een rechte lijn) mogen zijn en dat de eisprong niet op de dag verschijnt, maar 1-2 dagen na de eisprong.
Basale temperatuur bij de conceptie
Als je naar de grafiek van basale temperatuur kijkt, dan is het het beste om die 3 dagen temperatuurstijging (het begin van de stijging na de eerste fase) te gebruiken bij de conceptie. Maar als de grafiek plat is, is er geen verschil tussen de eerste en de tweede fase van de cyclus, dan wordt deze menstruatiecyclus anovulatoir genoemd (daarin vindt geen ovulatie plaats en daarom is conceptie onmogelijk). Dergelijke cycli in het jaar kunnen oplopen tot 2, maar als dit de hele tijd gebeurt, dan moet u bij het plannen van de zwangerschap contact opnemen met een gynaecoloog.