Chroompicolinaat voor gewichtsverlies is een ander hulpmiddel waaraan wonderlijke eigenschappen worden toegeschreven. Het is een onderdeel van een verscheidenheid aan biologisch actieve additieven en wordt geadverteerd als een middel dat elke eetlust kan temperen en, het belangrijkst, naar snoep snakt. Echter, chroom, net als elk ander mineraal, kan worden verkregen uit voedsel, en is er een noodzaak om tabletten te raadplegen?
Hoe chroompicolinaat te nemen?
Meestal wordt geadviseerd om 400 mg picolinaat gemengd met een vitamine C-rijke vloeistof te nemen, bijvoorbeeld met sinaasappelsap. Op dezelfde manier worden chroompicolinaatcapsules gebruikt.
Chroompicolinaat: contra-indicaties
Volgens de officiële versie kan chroompicolinaat alleen zwangere en zogende moeders schaden.
Waarom heeft ons lichaam chroom nodig?
Chroompicolinaat voor gewichtsverlies is in hoofdzaak hetzelfde chroom, alleen gemengd met picolinezuur. Het voert verschillende functies uit in het lichaam:
- neemt deel aan de uitwisseling van eiwitten, vetten en koolhydraten;
- regelt het gewicht door de functie van insuline te vergroten;
- ondersteunt de schildklier en vervangt jodium bij afwezigheid;
- beïnvloedt de synthese van collageen;
- reinigt het lichaam van zware metalen.
Met andere woorden, zijn functies dragen indirect bij aan de normalisering van het gewicht.
Chromium in producten
Als uw dieet de volgende voedingsmiddelen bevat, is de kans groot dat u geen extra chroom hoeft te nemen:
- radijs, kool, aardappelen, tomaten, bieten, broccoli, peulvruchten, gekiemde tarwekorrels;
- appels, pruimen, druiven, duindoorn, kers, bosbessen, veenbessen, bosbessen, lijsterbes;
- lever, rundvlees, kip, vis, zeevruchten;
- brood van grof meel;
- maïsolie;
- biergist;
- zwarte peper;
- kaas;
- eieren.
Al deze producten zijn niet zeldzaam - ze worden elke dag in onze voeding aangetroffen. In de meeste gevallen is er dus geen behoefte aan extra chroomtoevoeging.