Gemberdranken worden gebruikt in het programma van gewichtsverlies, op basis van dezelfde wortelgroenten. Dit dieet is niet de vrucht van de verbeelding van journalisten of het resultaat van onderzoek door voedingsdeskundigen. Ginger is al duizenden jaren aan het afvallen in China en India.
In het bijzonder, Ayurveda - Hindoestaans systeem van uitgebalanceerde voeding, gezonde levensstijl , enz., Raden gember aan aan mensen met een fysiologisch type "kapha" - dit zijn mensen die gevoelig zijn voor vetheid en zwelling, ze komen gemakkelijk aan bij de geringste fout in het menu. Voor zulke mensen zou gember een metgezel van het leven moeten worden.
We willen dat je recepten voor gemberdranken levert voor gewichtsverlies, evenals informatie over wie, hoe en wanneer dit pittige product moet consumeren.
Ginger Diet
Dus, de essentie van dit dieet is simpel - je bent bezig met het bereiden van een gemberdrankje om af te vallen, drinkt het elke dag en probeert tegelijkertijd schadelijke producten te vervangen door handige.
Gemberdrank werkt op onze smaakpapillen - nadat je een kopje van deze thee hebt gedronken, zullen je smaakpapillen letterlijk versteld staan. Verder eet je per definitie minder dan je zou kunnen.
Bovendien versnelt gember het metabolisme. Het verhoogt de lichaamstemperatuur enigszins - dit komt door de aanwezige fytonciden en oliën die het bevat.
Echte gember verbrandt nog steeds geen vet, maar bevordert alleen een versnelde vertering en onderdrukking van de eetlust.
Contra
Voordat je een gemberdrank gaat maken om af te vallen, laten we eens kijken wie deze informatie niet nodig heeft:
- Gember is gecontra-indiceerd bij alle aandoeningen van het spijsverteringskanaal;
- wanneer het allergisch is voor citrusvruchten, is het goed mogelijk om het te verergeren en bij het consumeren van gember;
- met ontstekingsziekten;
- mensen met een neiging tot bloeden;
- zwangere vrouwen en tijdens borstvoeding;
- hypertensieve patiënten.
Maak een gemberdrankje
Laten we beginnen met het maken van een gemberdrankje met een citroen voor gewichtsverlies. Als je geen allergieën voor gember hebt en je deze wortel echt leuk vindt, zul je de combinatie met zure citroen waarderen.
Voor deze thee hebben we 2 eetlepels nodig. geraspte verse gember (als je een droog poeder neemt - de hoeveelheid moet 4 keer minder zijn!), 1 hele citroen met schil en 1,5 liter water. Producten in een thermosfles, giet kokend water, laat gedurende 6 uur trekken. Voeg voor gebruik een beetje honing toe en drink een glas voor het eten.
Voor liefhebbers van extravagante (en natuurlijk effectievere) mengsels, raden we je aan om de informatie te lezen over hoe je een gemberdrankje met knoflook goed kunt bereiden voor gewichtsverlies.
Voeg hiervoor 20 gram droge gember in de vorm van poeder 3 g fijngehakte knoflook toe. Dit wilde mengsel wordt gegoten 300 ml kokend water, wij aandringen 15 minuten, filteren en onmiddellijk drinken.
En de gemakkelijkste manier om een gemberdrankje te maken is om dezelfde 20 gram droge gember te mengen met een grote kom kefir (ongeveer 300 ml) met laag vetgehalte, ongeveer 1%. Je moet goed mengen en goed doorslikken.
Zo'n drankje kan heel goed neerkomen als een dieetontbijt.
Groene thee met gember
Het is niet alleen een drankje voor gewichtsverlies, maar ook voor het verfrissen en verjongen van het hele lichaam, omdat het een prachtig pakhuis van antioxidanten heeft - groene thee .
Om dit wonder van de drank voor te bereiden, moet je in het begin een kopje groene thee maken. Meng dan 2 theel. Geraspte verse gember en meng met 1 eetlepel. citroensap. Ingrediënten verschuiven
Ginger drankje voor immuniteit
Maar om de immuniteit te versterken, vooral in de winter, en vooral tijdens het afvallen van een strak dieet, helpt de volgende optie:
- 2 eetlepels geraspte verse gember;
- 100 g rozenbottels;
- 1,5 liter kokend water.
Dit alles wordt 4 uur in de thermoskan bewaard, waarna we een half uur voor het eten drinken.