Tijdens het gewichtsverlies proberen de meeste vrouwen zich te ontdoen van extra kilo's op de buik, heupen, enz., Terwijl ze het gezicht vergeten. Hoewel de dubbele kin en grote wangen veel meer opvallen dan de verzakte buik. Om van deze problemen af te komen, moet u speciale oefeningen doen om gewicht te verliezen.
Verandering in het gezichtovaal treedt niet alleen op vanwege de leeftijd, maar ook bijvoorbeeld vanwege overgewicht , slechte spiertonus, buiging, sommige ziekten, enz.
Wat moet ik doen om af te vallen?
Er zijn verschillende opties om gewicht te verliezen, maar om goede resultaten te bereiken, moet u dit probleem op een alomvattende manier benaderen. Om af te vallen, moet een persoon een dieet volgen en regelmatig sporten. Bovendien hebben speciale massages en maskers invloed op de conditie van het gezicht.
Gymnastiek voor het gezicht van het gewichtsverlies
Om een goed resultaat te bereiken, wordt de eerste maand aanbevolen om de oefeningen 2 keer per dag uit te voeren. Zodra u het resultaat ziet, kunt u het aantal sessies terugbrengen tot 1 keer per dag.
- Oefening nummer 1. Het is noodzakelijk om je mond te openen en je lippen zo veel mogelijk te tekenen. Voer nu met uw handen een cirkelvormige strijkbeweging uit. Til je ogen op, terwijl je blijft masseren. Wanneer u een licht brandend gevoel voelt, moet de oefening worden gestopt.
- Oefening nummer 2. Knijp je tanden uit en span de spieren. Jouw taak is om je onderlip zo ver mogelijk te laten zakken. De duur van deze oefening is een halve minuut.
- Oefening nummer 3. Open zoveel mogelijk je mond en strek je lippen uit met de letter "O". Je moet je tong op je wang laten rusten en cirkelvormige bewegingen maken zonder je tong te nemen. Herhaal dan de oefening op de andere wang.
- Oefening 4. Voer cirkelvormige bewegingen uit met je hoofd, eerst met de klok mee, en dan er tegenaan. In totaal 5 keer.
Zo'n lading voor het verliezen van het gewicht van het gezicht zal helpen om de tweede kin kwijt te raken en het ovaal van het gezicht te verbeteren.