Het gebeurt dat de dag niet van het allereerste begin komt - het slot breekt op je favoriete schoenen, het regent op straat, en de baas ontmoet een kwaadaardige en wollige op zijn werk. Natuurlijk, in dit geval, kan men het verval van de geest niet vermijden, en als dergelijke onaangename incidenten zich constant voordoen, dan depressie . Er zijn echter manieren om jezelf op te vrolijken, als alles slecht is, en welke in dit artikel worden verteld.
Hoe jezelf op te vrolijken?
Natuurlijk, het eerste dat je moet proberen af te leiden. Het maakt niet uit wat - het belangrijkste is om de bezetting leuk te maken. Iemand helpt bij het lezen van een boek, iemand houdt van tekenen, iets te maken, schrijven van gedichten, etc. Degenen die een onweerstaanbare wens voelen om het huis te verlaten, kunt u aanbevelen om een wandeling te maken, of nog beter in uw zak N-de hoeveelheid geld te zetten en ga winkelen. Zelfs als mensen op dit moment financiële problemen hebben, kun je jezelf altijd een beetje goedkoop maar aangenaam snoepen.
Er zijn ook producten die de stemming verhogen, en die nu vertellen. Allereerst zijn dit bananen. Ze bevatten endorfines en serotoninen - hormonen van vreugde in het gewone volk. Deze stoffen werken op het pleziercentrum in de hersenen, waardoor het opwindend wordt. Goed gejuich en chocolade. Gun uzelf daarom niet het plezier om tijdens een wandeling in een café te gaan en trakteer uzelf op iets lekkers. Thuis kun je een doos snoep uitpakken en een komedie of favoriete muziek meenemen. Het is niet alleen verboden om te dansen, maar het is ook welkom!
Hoe jezelf op te werken op het werk?
Natuurlijk zijn al deze methoden tijdens de werkdag onaanvaardbaar, maar je kunt jezelf afleiden door een bestelling op je bureau te plaatsen: leg je documenten neer, gooi ze weg en deel ze naar afdelingen die voor andere structuren bedoeld zijn, en praat tegelijkertijd met collega's over dit en dat. De beste manier om je te laten afleiden, is jezelf volledig onderdompelen in het werk, zonder jezelf de kans te geven om het hoofd te bieden. En in het algemeen, als er een volledig bepaalde reden is voor de vertwijfeling die is ontstaan, is het beter om meteen door te gaan met de debriefing, waardoor het bestaande probleem verdwijnt. Als zo'n mogelijkheid er niet is, kun je gewoon iets tegen iemand zeggen, je ziel uitstorten en de gewenste portie troost krijgen.
Een goede prestatie en lessen in de sportschool, evenals andere soorten training. Het doen van ongeplande goede daden zal vreugde en plezier brengen, en hoeveel positieve emoties kunnen spellen met kinderen of huisdieren presenteren!