Zeldzame mensen ervaren geen problemen met vroeg herstel, want de rest, de vraag hoe je jezelf kunt laten opstaan in de ochtend is relevant. Denk niet dat als je van nature "uil" bent, dan zullen geen trucs je helpen. Alles zal werken met de gepaste wens van jouw kant.
Hoe gemakkelijk is het om 's ochtends op te staan?
Ben je ooit een 'leeuwerik' geweest en eentje dat je uit een warm en gezellig bed moet komen bij het ochtendgloren of zelfs eerder, veroorzaakt ophef en een verlangen om te klagen over de onrechtvaardigheid van deze wereld? Maar bioritmen zijn niet aangeboren, dus je moet begrijpen waarom het moeilijk is om 's ochtends op te staan. Dit zal helpen om de meest effectieve manier te vinden om op het juiste moment wakker te worden. Er zijn eigenlijk maar twee redenen: gebrek aan motivatie en vermoeidheid.
- Je weet niet hoe je ervoor kunt zorgen dat je 's ochtends zonder problemen opstaan omdat je het niet begrijpt, dat wil zeggen, er is geen motivatie. Natuurlijk is de ideale optie om te doen waar je van houdt, er volledig mee bezig te zijn, en dan zullen er meer verlangens zijn om de nieuwe dag te ontmoeten. Als het werk niet de meest geliefde is, zoek dan een andere manier om jezelf te motiveren , stel een duidelijk doel op en overweeg elk van hen een grote stap voorwaarts te zetten.
- Je kunt 's ochtends niet zo gemakkelijk opstaan als gevolg van het gebruikelijke gebrek aan slaap. Probeer je slaapregime te normaliseren, leer de dingen de volgende dag te laten en laat ze los in je gedachten, anders krijg je geen goede rust.
Als je een van de redenen niet kunt oplossen, probeer dan een van de trucjes te gebruiken, zodat je 's ochtends zonder problemen opstaan kunt:
- zet het alarm (telefoon, op afstand van de tv) zodat je het niet kunt bereiken zonder op te staan;
- als je vijf minuten blijft vragen om te genieten in bed, zet de wekker dan op een eerder tijdstip zodat deze aflaat geen probleem is;
- probeer op hetzelfde moment wakker te worden, zodat het lichaam eraan went;
- als je geen volledige slaap kunt betalen, bouw dan je rusttijd op zodat het een veelvoud is van 1,5, dan wordt het makkelijker om wakker te worden.
Alle bovenstaande trucs kunnen effectief zijn, maar neem ze niet te vaak in overweging, omdat geen enkele de normale volgorde van het leven zal vervangen.