Vermijd je om midden op het plein, op straat te zijn? Denk je dat je op deze manier allemaal wordt gezien en dat anderen je uiterlijk actief beginnen te bespreken? In aanvulling op negatieve gesprekken in uw adres, moet u niet verwachten dat meer troost? Hieraan moeten we toevoegen dat u 24 uur per dag comfortabeler bent in uw geboortemuren dan om uw neus op straat te zetten? Herken je jezelf hierin? Hoe betreurenswaardig het ook klinkt, maar in de moderne wereld is de angst voor open ruimte geen zeldzame fobie .
De oorzaken van de angst voor open ruimte
"Angst voor vierkanten", "angst voor open ruimte", "terughoudendheid om hun eigen huis te verlaten" - dat is wat agorafobie vaak wordt genoemd.
Als een persoon een genetische aanleg heeft voor een psychische aandoening, is het moeilijk voor hem om op te scheppen over een persistent zenuwstelsel. Hij maakte zich vaak zorgen over onbelangrijke dingen, en tegelijkertijd was zijn jeugd gevuld met niet de beste gebeurtenissen. Het zijn deze mensen die het meest worden blootgesteld aan deze angst.
Geen wonder dat de Oostenrijkse psychiater Freud zei dat we allemaal uit de kindertijd komen. Dus de wortels van agorafobie kunnen optreden in de kindertijd. Een kind is bijvoorbeeld geneigd tot kleine kritiek, om aantekeningen door te laten. Natuurlijk brengt dit alleen hem pijn. Dientengevolge is er een verlangen om onzichtbaar te worden, je te verbergen voor de maatschappij, dichtbij in je kamer en niet uit te gaan.
Ook zijn de oorzaken van agorafobie bij vrouwen verborgen op een laag financieel niveau, onvermogen om een moeilijke levensperiode te overwinnen die samengaat met de afbraak van huwelijksbanden of de dood van een geliefde.
Belangrijk is het feit dat de angst voor open ruimte op de deur klopt van degenen wier leeftijd varieert van 20 tot 25 jaar.
Hoe om te gaan met agorafobie?
Het herstelproces zal zeker minstens een jaar duren. Do not self-medicate. Het is beter om te vertrouwen op een gekwalificeerde specialist die u een behandeling voorschrijft via psychotherapeutische methoden. Een psycholoog biedt je bijvoorbeeld een lijst met situaties die angst veroorzaken. Dan werk je met hem samen over de verwachte gedragspatronen in elk geval, of hij leert je om je eigen gevoelens, emoties te beheersen. Dus, zet een timer voor 30 minuten, duik in hun meest ondenkbare verschrikkelijke fantasieën, angsten . Na een half uur verlaat u deze toestand. Dus, leer hoe je je fobie beheert.
Het is niet uitgesloten dat hij antidepressiva zal voorschrijven. Het is vermeldenswaard dat bij de behandeling van agorafobie dezelfde technieken worden gebruikt, evenals bij het wegwerken van paniekaanvallen.