Obesitas is een chronische ziekte waarbij overtollig vet zich ophoopt in het lichaam. WHO beschouwt obesitas als een epidemie: in economisch ontwikkelde landen lijdt ongeveer 15% van de kinderen en adolescenten aan obesitas. Volgens kinderartsen is overgewicht bij kinderen meestal het gevolg van een moderne levensstijl. Wanneer de opname van energie in het lichaam het verbruik overschrijdt, hopen zich overschotten op in de vorm van extra kilo's.
Classificatie van obesitas bij kinderen
- primaire obesitas komt voort uit ondervoeding (voeding) of uit erfelijkheid (constitutioneel).
- secundaire obesitas treedt op als gevolg van verschillende chronische ziekten en tegen de achtergrond van het onjuiste werk van de endocriene klieren.
Graden van overgewicht bij kinderen
Diagnose van obesitas bij kinderen en adolescenten wordt beperkt tot de berekening van de body mass index, die wordt bepaald door een speciale formule: BMI (body mass index) = gewicht van het kind: het kwadraat van de hoogte in meters.
Bijvoorbeeld een kind van 7 jaar. De hoogte van 1,20 m, gewicht 40 kg. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
Er zijn 4 niveaus van obesitas:
- 1-graad: BMI overschrijdt de norm met 15-25%;
- 2-graden: BMI overschrijdt de norm met 26-50%;
- 3-graden: BMI overschrijdt de norm met 51-100%;
- 4-graden: BMI overschrijdt de norm met meer dan 100%.
Tabel met gemiddeld lichaamsgewicht en lengte voor jongens en meisjes
De gewichtsnorm bij kinderen tot een jaar wordt bepaald door middel van de gemiddelde gewichtstoename: door het halfjaar verdubbelt de baby gewoonlijk zijn gewicht, en tegen de dag dat hij verdubbelt. Het begin van overgewicht bij kinderen tot een jaar kan worden beschouwd als een teveel aan lichaamsgewicht van meer dan 15%.
Oorzaken van obesitas bij kinderen
- De meest voorkomende oorzaak van obesitas is ondervoeding en een zittende levensstijl.
- Obesitas bij zuigelingen is het gevolg van onjuiste introductie van aanvullend voedsel en overvoeding met melkformules.
- Obesitas kan optreden als gevolg van een aangeboren tekort aan schildklierhormonen.
- De oorzaak van obesitas bij kinderen en adolescenten is jodiumtekort in het lichaam.
- Als beide ouders aan obesitas lijden, is het risico op het ontwikkelen van deze ziekte bij een kind 80%, als obesitas alleen bij de moeder aanwezig is, de mogelijkheid van overgewicht - 50%, met het overgewicht van de vader, is de kans op obesitas bij het kind 38%.
Behandeling van obesitas bij kinderen
Afhankelijk van de mate van zwaarlijvigheid en de oorsprong ervan, omvat de behandeling oefening en dieet. De effectieve behandeling van deze ziekte hangt af van de juiste selectie van methoden die ouders en kinderen te lang in goed vertrouwen moeten volgen.
Dieet voor een kind met obesitas
Een dieet voor kinderen met obesitas moet individueel worden gekozen. Meestal worden gemengde maaltijden met weinig calorieën voorgeschreven. Hier is het de moeite waard om te overwegen dat een groot tekort aan calorieën een negatief effect heeft op het metabolisme, dus het dieet zou slechts 250 tot 600 kilocalorieën onder het dagtarief moeten bevatten.
Rationele voeding voor kinderen met 1 en 2 graden van zwaarlijvigheid omvat een verminderd calorisch gehalte van voedingsmiddelen als gevolg van dierlijke vetten en geraffineerde koolhydraten. Een streng dieet met een nauwkeurige berekening van de dagelijkse voeding wordt aanbevolen voor kinderen en adolescenten met 3-4 graden van obesitas. Allerlei zoetwaren, meel, pasta, zoete dranken (inclusief koolzuurhoudend), zoet fruit en bessen (druiven, bananen, rozijnen) zijn volledig uitgesloten van het dieet en groenten zijn beperkt
Lichamelijke activiteit voor zwaarlijvige kinderen.
Lichamelijke activiteit omvat lichamelijke opvoeding, mobiele sporten, buitenspellen. Om een kind interesse te tonen in een actieve manier van leven, moeten ouders volgens hun eigen voorbeeld in kinderen geïnteresseerd zijn, want het is niet voor niets dat volkswijsheid zegt dat een kind leert wat hij thuis ziet.
Als een gevecht, evenals de preventie van obesitas bij kinderen, kunt u dagelijkse oefeningen in uw dagelijkse routine opnemen, die uw gezondheid zullen verbeteren en het risico op complicaties van overgewicht helpen verminderen.