Puls 90 slagen per minuut - is dit normaal?

De hartslag van een gezond persoon in rust ligt in het numerieke bereik van 60 tot 100. Als u beoordeelt volgens de aangegeven limieten, is de hartslag van 90 slagen per minuut normaal, ten minste op het hoogste niveau van de toegestane index. Een dergelijke hartslag wordt echter als vrij hoog beschouwd en kan in sommige gevallen wijzen op een risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, bijvoorbeeld tachycardie .

Wanneer de puls 90 normaal is?

Met een verscheidenheid aan fysieke en emotionele belastingen, beginnen alle organen en systemen intensiever te werken, inclusief het hart. Daarom is een hoge hartslag redelijk begrijpelijk in de volgende situaties:

Het is belangrijk op te merken dat de versnelling van de hartslag, zelfs in deze gevallen, van korte duur is. Meestal in een gezond lichaam, wordt de normale frequentie hersteld binnen 2-5 minuten na het einde van de belasting.

Pathologische oorzaken van hartslag 90 slagen per minuut

In een stille toestand is de hartslag idealiter 72 slagen in 60 seconden. Natuurlijk wordt deze waarde gemiddeld en kan deze per persoon enigszins verschillen, afhankelijk van zijn levensstijl, activiteit, leeftijd, gewicht en andere individuele kenmerken. Maar de overmaat van de overwogen index van 80 slagen per minuut wordt als een pathologie beschouwd.

Als de puls 90 zelfs in rust constant is, kunnen de oorzaken van deze stoornis dergelijke ziekten en aandoeningen zijn:

Blijkbaar zijn de factoren die het beschreven probleem veroorzaken te groot voor onafhankelijke pogingen om de oorzaak van de snelle hartslag te achterhalen. Daarom moet u voor een juiste diagnose contact opnemen met een cardioloog.

Wat als de puls 90 is?

Om de hartslag te verlagen, kunt u eenvoudige tricks gebruiken die gemakkelijk thuis kunnen worden uitgevoerd:

  1. Open het raam en geef toegang tot schone lucht.
  2. Verwijder of ontgrendel de beschermende kleding.
  3. Ga op het bed liggen of ga zitten in een zachte stoel, ontspan.
  4. Masseer de oogbollen met een beetje druk op hen.
  5. Doe ademhalingsgymnastiek: haal diep adem, houd een paar seconden adem, adem uit.
  6. Drink een natuurlijk kalmerend middel, bijvoorbeeld een extract van valeriaan of motherwort .

Het is ook handig om een ​​ontspannen avondwandeling van 1,5-2 uur voor het slapengaan te doen, warme baden te nemen met kruidenaftreksels (doe dit gedurende 15-25 minuten niet meer dan 3 keer in 7 dagen).

Normaal de hartslag normaliseren helpt ook de volgende activiteiten:

In de toekomst is het noodzakelijk om een ​​cardioloog te bezoeken en de exacte oorzaak van de onderzochte pathologie te achterhalen om de ontwikkeling van ernstige hart- en vaatziekten te voorkomen.