Hoe nuttig zijn sinaasappels in de wachttijd van de baby?
Het voordeel van sinaasappelen is, in tegenstelling tot andere soorten fruit, dat ze worden geïmporteerd uit warme landen en op elk moment van het jaar beschikbaar zijn. Het zijn natuurlijke plantenvezels, koolhydraten, eiwitten, vetten, organische zuren, vitamine C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, micro- en macro-elementen (kobalt, jodium, ijzer, magnesium, natrium, kalium, calcium, koper, fluor, etc.)
Dankzij dit kunnen sinaasappelen tijdens de zwangerschap erg nuttig zijn voor de toekomstige mummie. Ze hebben de volgende effecten op het lichaam:
- perfect bevorderen van de versterking van de immuniteit;
- verlichting van constipatie;
- het functioneren van de lever en het hart verbeteren;
- het metabolisme intensiever maken, en bijdragen aan een efficiëntere eliminatie van toxines;
- lagere bloeddruk;
- eetlust verhogen en de spijsvertering aanzienlijk verbeteren;
- maak botten en tanden sterker;
- voorkomen placenta abruption, de ontwikkeling van ernstige interne defecten in de foetus en zelfs het uiterlijk van toxicose, vanwege de hoge concentratie van vitamine B9.
Is het toegestaan om sinaasappelen te eten terwijl ze kruimels dragen?
Er is een mening dat sinaasappels, die tijdens de zwangerschap worden gegeten, de aanwezigheid van diathese in kruimels kunnen veroorzaken. Deze mening heeft bestaansrecht, maar het is niet de moeite waard om deze vruchten volledig op te geven. Veel deskundigen raden zelfs aan een sinaasappel tijdens de zwangerschap in de vroege stadia te eten, omdat het veel foliumzuur bevat, gunstig voor de ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel en andere organen van de foetus. Daarom, na het leren van de langverwachte zwangerschap, haast je niet om deze citrusvruchten volledig van je menu uit te sluiten. Begin echter met 1-2 lobules en eet niet meer dan 1-2 kleine vruchten per dag.
Vooral voorzichtig bij het gebruik van sinaasappelen tijdens de zwangerschap moet in het 2e trimester zijn. Op dit moment begint het immuunsysteem van de baby actief te vormen, dus er is een mogelijkheid om allergieën te ontwikkelen, zelfs tijdens de intra-uteriene periode. Na verloop van tijd neemt het risico toe, dus in het 3e trimester moeten sinaasappels tijdens de zwangerschap niet vaak in uw menu worden opgenomen: een of twee keer per week volstaat. Ook zijn vruchten gecontra-indiceerd in maagzweer van maag en darmen en gastritis, vergezeld van hoge zuurgraad.