Honing is een waardevol voedingsproduct, een gedeeltelijk verwerkt bijenorganisme met florale nectar. Vanwege de onbetwiste voordelen van honing eet je zelfs dunne mensen. Hoe goed honing te eten en geen betere diëtisten te krijgen.
Hoe neem je honing in de ochtend?
Een juist gebruik van honing versnelt het metabolisme , activeert het immuunsysteem, geeft het lichaam energie, verbetert de spijsvertering, verzadigt het lichaam met essentiële vitamines, elementen en enzymen. De hoofdregel is niet om honing toe te voegen aan hete vloeistoffen. bij een temperatuur van meer dan 40 graden verliest honing al zijn nuttige eigenschappen.
Honing past perfect bij verschillende bloem- en kruidentheeën, waarbij het niet wordt aanbevolen om gewone suiker toe te voegen. Afvallen mensen die diëtisten aanraden om 's morgens honing te nemen, als je wilt weten hoe je het goed moet doen, gebruik dan de volgende methode. Los een theelepel honing op in warm water en voeg een paar muntblaadjes of 1-2 theelepels citroensap toe (laat je niet meevoeren met sap als je een hoge maagzuurgraad hebt). Drink het mengsel op een lege maag, na 20-30 minuten kun je ontbijten.
Het helpt om af te vallen en gemberthee met honing. Bereid voor het bereiden een glas kokend water en een eetlepel gemalen gemberwortel, laat het mengsel staan en afkoelen. Voeg dan het sap van een sinaasappel of grapefruit en een theelepel honing toe. Deze drank moet ook 's morgens op een lege maag worden ingenomen.
Honing met de juiste voeding
Ondanks de hoge calorische waarde van honing, wordt dit product aanbevolen om op te nemen in de voeding van lijners. Natuurlijk heb je honing in zeer kleine hoeveelheden nodig, in welk geval je nuttige stoffen krijgt, maar geen extra kilo's krijgt. De dagelijkse norm van honing voor afvallen is 1 theelepel. Er is honing in de ochtend, omdat het in dit geval kan verteren en door het lichaam kan worden geconsumeerd.
Goed gebruik van honing voldoet aan de behoefte van het lichaam aan zoetheid en verzadigt de hersenen met koolhydraten. Deze opties zijn uitstekende ontbijten die de figuur niet schaden:
- een boterham met volkoren brood of zemelen met boter en een theelepel honing;
- als je een theelepel vloeibare honing toevoegt, heb je geen zure room en suiker nodig;
- Een andere optie voor een goed ontbijt is havermout op het water met honing;
- als je honing toevoegt aan ongezoet fruit, krijg je een smakelijke en gezonde salade;
- nuttige snoepjes kunnen gemaakt worden van geplet gedroogd fruit , noten en honing;
- voor pannenkoeken met honing, moet het deeg worden gekookt op havermout en water, en in oven op een teflonpan met een minimum aan olie.
Honing voor gewichtsverlies
Honing helpt om af te vallen en bij uitwendig gebruik, bijvoorbeeld als een van de ingrediënten van wraps. Meestal wordt honing vermengd met mosterd of peper, toegepast op probleemgebieden - de maag en dijen, gewikkeld in film en bedekt met een deken gedurende 20-30 minuten. Dergelijke omhulsels activeren het metabolisme in het subcutane weefsel en versnellen het verbranden van vet als gevolg van een sterk thermisch effect.
Om zich te ontdoen van overtollig vet op de maag kan en met behulp van honingmassage. Voor deze procedure, ga op je rug liggen, zet je palm 1 eetkamer op
Contra-indicaties voor het gebruik van honing
Gebruik geen honing voor allergieën voor stuifmeel en andere componenten van dit biologisch actieve product. Geef honing en met acute nierziekte, gastritis, pancreatitis, cholelithiasis en urolithiasis. Bij chronische ziekten kan honing als een bacteriedodend, ontstekingsremmend en versterkend middel worden beschouwd.