Sociale fobie manifesteert zich in de regel bij heel jonge mensen, maar kan een persoon en zijn hele leven begeleiden.
Tekenen van sociale fobie
Gewoonlijk doet een sociale fobie zich voelen in die gevallen waarin het nodig is om mensen uit te gaan en iets te doen. Het kunnen elementaire zaken zijn: tijdens de les waarin ze je naar het schoolbord hebben gebeld, hebben ze je gevraagd om het gedicht over de vakantie te lezen, je hebt een mondeling antwoord in het examen nodig. Sommige zeer schuwe mensen vermijden om niet alleen in kantines te eten, maar zelfs in de aanwezigheid van redelijk bekende mensen, zijn ze geschokt als ze denken dat ze te horen krijgen als ze voor iedereen naar de wc gaan, zich schamen om hun plaats in het theater te vinden en proberen naar hal, wanneer het licht al is gedoofd.
Symptomen van sociale fobie
Sociale fobie manifesteert zich op het fysiologische niveau. De mens is zo bang om in een ongemakkelijke houding te verkeren, zoals hij denkt, dat hij zweet, zich zwak voelt, zijn tong wordt weggenomen, zijn gezicht rood wordt. Hij voelt warmte en verstikking, sommigen worden zelfs ziek.
Methoden om sociale fobie te bestrijden
Sociale fobie overwinnen, is zich realiseren dat andere mensen deze angstaanjagende dingen tamelijk rustig doen en dat niemand er de minste aandacht aan besteedt.
Het is beter om dit te proberen te overwinnen met een zelfverzekerde persoon, aan wie onbeperkt zelfvertrouwen wordt ervaren - met ouders, vrienden, met een gerespecteerd persoon.
Je kunt bijvoorbeeld samen op het station naar het toilet gaan, terwijl je rondkijkt en ervoor zorgt dat niemand aandacht schenkt aan wie en waar naartoe gaat.
Samen met haar vriendin naar het café en vanuit het hart om heerlijke dingen te eten, opnieuw, met de scherpte van haar oog opmerkend dat iedereen bezig is met hun eten en zij zich niets aantrekken van iemands zaken.
Gewoonlijk helpen dergelijke eenvoudige acties om te gaan met manifestaties van sociale fobieën, maar in bijzonder ernstige gevallen hebben sociale fobie en sociale fobie psychocorrectie nodig.