Ons leven is onmogelijk zonder stressvolle situaties. Elke beslissing die we nemen, neemt ons lichaam uit balans. Afhankelijk van hoe belangrijk de keuze voor ons was, zal er een schaal zijn van de komende stress. Soms merken we het gewoon niet op, soms voelen we het, maar we redden het, soms kunnen we de stress die zonder hulp optreedt niet aan. Maar in elk geval kunnen de gevolgen onvoorspelbaar zijn, niet alleen voor uw psychische toestand, maar ook voor het fysieke.
Wat is gevaarlijk voor stress en wat zijn de gevolgen voor iemands mentale toestand:
- spanning;
- depressie;
- onredelijke woede;
- ontoereikend denken;
- prikkelbaarheid;
- vergeetachtigheid;
- gebrek aan eetlust;
- angst;
- onoplettendheid;
- apathie voor alles en voor iedereen;
- gebrek aan slaap.
Stress en de gevolgen ervan voor iemands fysiologische toestand:
- verhoogde suikerniveaus;
- verhoogde niveaus van vetzuren;
- verminderde immuniteit als gevolg van verminderde productie van lymfocyten tijdens stress;
- verhoogde druk;
- verhoogde hartslag;
- chronische colitis;
- gastritis;
- maagzweer, etc.
Bovendien kunnen de gevolgen van ernstige stress niet alleen worden veroorzaakt door negatieve incidenten, maar ook door positieve. Bijvoorbeeld een grote overwinning in de loterij, de geboorte van een kind, onverwachte vreugde en nog veel meer. Het is algemeen aanvaard dat gelukkige gebeurtenissen een positief effect hebben op iemands persoonlijkheid. Je lichaam is het hier misschien niet helemaal mee eens.
Stress kan worden veroorzaakt door een enkel incident, maar kan zich over een bepaalde tijd ophopen in de vorm van kleine wagons. Late bus, kleine ruzies met buren, praatgrage collega op het werk, huishoudelijke ruzies in de familie. De gevolgen van nerveuze stress als gevolg van langdurige meningsverschillen zijn groter. Vooral moeilijk om de staat van stress te ervaren zijn beïnvloedbare mensen met zwakke mentale zelfverdediging. Ze vallen snel in een depressie en kunnen het niet langer laten staan. Als gevolg van chronische depressie - verminderde immuunafweer van het lichaam.
Meer dan gewone mensen is stress vatbaar voor zwangere vrouwen op de achtergrond van hormonale veranderingen. Negatieve gevolgen van stress tijdens de zwangerschap manifesteren zich niet alleen op de conditie van een vrouw, maar ook op de baby waarop ze wacht. Op zichzelf is de verwachting van een kind, vooral een eerste kind, een enorme stress voor een vrouw. Angst voor toekomstige geboorte, ervaring voor de baby, emotionele onbalans en onzekerheid in de toekomst. De situatie wordt verder verergerd in gevallen van alleenstaande moeders of schandalen.
Gevolgen van stress tijdens de zwangerschap:
- chronische depressie;
- voortijdige levering;
- de dreiging om een kind te verliezen;
- de verwerving van chronische ziekten door het kind in de baarmoeder;
- mentale achterstand in de ontwikkeling van de baby na zijn geboorte;
- afwijkingen in de fysiologische ontwikkeling van het kind, zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling;
- laag lichaamsgewicht van het kind en nog veel meer.
Alvorens een kind te beginnen, moet de aanstaande moeder eerst voor haar eigen gezondheid zorgen. De gevolgen van stress tijdens de zwangerschap kunnen immers onomkeerbaar zijn voor de baby. Het is onmogelijk om toe te geven dat de fouten van volwassenen het leven van de baby kunnen beïnvloeden, zelfs zonder een kans te geven om geboren te worden.
Een ander veel voorkomend type stress bij mensen is gerelateerd aan hun professionele activiteiten.
Negatieve gevolgen van beroepsstress:
- emotionele uitputting;
- ontevredenheid over hun acties;
- geïrriteerdheid en terughoudendheid om te werken;
- ongemotiveerde ervaringen;
- angst, angst;
- prikkelbaarheid;
- verminderde zelfwaardering;
- daling van de productiviteit van het werk;
- frequente hoofdpijn;
- slaapstoornissen.
Dientengevolge - de verandering van werkplek vanwege de onmogelijkheid om het lichaam verder in een staat van nerveuze stress te vinden.