Met de vraag hoe je een toxicose tijdens de zwangerschap kunt overleven, komen bijna alle toekomstige moeders tegen. Zeldzame gelukkigen slagen niet voor deze verplichte fase. De oorzaak van toxicose en de manifestaties daarvan, volgens één versie, kan de vergiftiging van het lichaam van de vrouw zijn met toxische stofwisselingsproducten. Aan de andere - de reactie op de veranderingen in het vrouwelijk lichaam. Dus, wat is toxicose en hoe ermee om te gaan?
Manifestaties van vroege intoxicatie worden meestal overwogen:
- ochtendmisselijkheid en braken;
- intolerantie voor geuren;
- verandering in smaak;
- verhoogde speekselvloed;
- afname van het lichaamsgewicht.
Dit zijn slechts algemene symptomen die bij bijna alle zwangere vrouwen voorkomen. Maar in sommige gevallen is de individuele reactie van het organisme mogelijk. Vroege toxicose gaat meestal naar 12-13 weken, maar hoe om te gaan met onplezierige symptomen daarvoor, is voor velen interessant.
Hoe toxicose te voorkomen?
Veel vrouwen, die zich voorbereiden op moeders, bereiden zich van tevoren voor op de onvermijdelijkheid van toxicose. Op deze manier is het de moeite waard eraan te denken dat niets eeuwig kan duren. En de onplezierige momenten in verband met vroege zwangerschap zullen worden vergeten door het tweede trimester.
Vragen over hoelang de toxicose duurt en hoe deze de baby beïnvloedt, vooral vaak bezorgde zwangere eerstgeborenen. Maak je daar geen zorgen over. Als u normaal eet en geen gewicht verliest, hoeft u zich geen zorgen te maken over de baby. Anders zijn ondersteunende medicijnen nodig.
Hier zijn enkele tips om u te helpen omgaan met de kwaal, namelijk hoe om te gaan met misselijkheid en toxicose:
- Enige tijd na het ontwaken, is het beter om te gaan liggen en een hapje te nemen, zonder de situatie te veranderen. Snack moet gemakkelijk zijn - cracker, cracker, banaan. Het is goed, als de producten een zuurgraad hebben.
- Maaltijden breken in verschillende lichte snacks - niet te veel eten, het is beter om minder te eten, maar vaker. Breng het lichaam niet naar een hongergevoel.
- Om de volgende aanval van braken te waarschuwen, is het mogelijk een muntinfusie met een schijfje citroen.
- Contrastdouche is het beste voor ochtendmisselijkheid.
- Korte wandelingen in de frisse lucht en yoga hebben een positief effect op de bloedcirculatie, verspreiden het bloed en verbeteren de gemoedstoestand.
- Weigeren is niet alleen nodig door roken , maar ook door het bezoeken van met rook gevulde plaatsen. Probeer jezelf te beschermen tegen sterke geuren, zoals parfum, keukengeuren, enz.
- Vermijd stress. Omgaan met het, en soms met misselijkheid, zal aromatische oliën helpen met de geur van citrus.
- U kunt proberen toevlucht te nemen tot acupunctuur - sommige moeders markeren een positief resultaat.
- Wanneer u thuis bent, veronachtzaam dan geen middag slaap.
Hoe overleef je een toxicose als je gedwongen wordt om op het werk te zijn? Welnu, als het leiderschap en anderen de situatie kunnen binnengaan zonder je te belasten met vreemde zaken, of nog beter, door hulp en ondersteuning te bieden. Je zou de gelegenheid moeten hebben om alleen te zijn wanneer dat nodig is.
Hoe te eten met toxicose?
Voedsel moet gemakkelijk verteerbaar zijn en voldoende vitamines en sporenelementen bevatten.
Vergeet niet om een arts te raadplegen over alle zaken die u aanbelangen, omdat uw zwangerschap uniek en strikt individueel is.