We hebben het vestibulaire apparaat nodig om in de ruimte te navigeren. Als zijn werk wordt verstoord, dan ervaart een persoon duizeligheid, kan niet op één of soms twee benen in evenwicht komen, en ondergaat ook geen elementaire test, waarvan veel neurologen suggereren dat ze tijdens onderzoek worden uitgevoerd: je moet je ogen sluiten en je vinger aanraken aan de punt van je neus.
Dit lichaam maakt deel uit van het binnenoor en de neuropatholoog houdt zich bezig met de verstoringen van zijn werk.
Het werk van het vestibulaire apparaat kan verstoord zijn voor verschillende hersen- en CZS-ziekten, maar de frequentste oorzaak van verstoring van zijn werk is de VSD .
Door het vestibulaire apparaat te trainen, vermijd je veel problemen in het leven: bijvoorbeeld een carrousel rijden, een lange rit in de bus, en hogesnelheidsliften veroorzaken geen misselijkheid en duizeligheid.
Hoe het vestibulaire apparaat te versterken?
Het slechte werk van het vestibulaire apparaat betekent niet altijd dat de persoon ziek is. Het ding is dat dit lichaam moet worden opgeleid, en daarom hangt zijn succesvolle werk direct af van hoe actief de persoon is.
Het vestibulaire apparaat moet worden getraind met fysieke oefeningen, omdat het verantwoordelijk is voor oriëntatie in ruimte en beweging.
Restauratie van het vestibulaire apparaat met behulp van oefentherapie
De meest gebruikelijke manier om het vestibulaire apparaat te trainen, is door oefeningen in fysiotherapie te doen. Normale sporten kunnen niet bij elke persoon passen, want om zware lasten te weerstaan, moet het lichaam voorbereid zijn. Voer de gebruikelijke oefeningen uit - berk, torso met de armen uit elkaar en, natuurlijk - hoofdbochten.
Om normaal veelvuldig draaien van het hoofd in één richting te dragen, is het noodzakelijk dat de spieren van het lichaam sterk zijn - anders kan het hoofd draaien en is het risico van vallen gelijk aan 99%. Daarom is de hoofdregel om het hele lichaam te trainen en lichte, maar regelmatige belastingen op elke spiergroep te geven.
Overigens zijn nekoefeningen (cirkelvormige hoofdbewegingen) een goede preventie van osteochondrose van de cervicale wervelkolom, waar veel mensen tegenwoordig gevoelig voor zijn vanwege een sedentaire levensstijl.
Hoe het vestibulaire apparaat bij volwassenen trainen met behulp van yoga?
Yoga is een prachtige manier om het lichaam te versterken en flexibiliteit te ontwikkelen. Sterke, flexibele body waarmee u zware belastingen, waaronder en vestibulair, kunt weerstaan. Wanneer je de spieren traint, maak ze plastisch en rek je goed uit, ga dan verder met de inversie asanas: kukkutasane (staande op de handen), sarvangasana en pinch maiurasana (je kunt andere asanas gebruiken). Inversieoefeningen vereisen sterke handen en een goede coördinatie van de ruimte. Ze kunnen het hoogste bar-vestibulaire apparaat worden genoemd.