Lossingsdagen voor velen zijn echte noodhulp, vooral na een groot feest. Ze helpen om de belasting van het spijsverteringsstelsel te verlichten, de calorieën te elimineren en het normale maagvolume te herstellen, waardoor overeten in de toekomst wordt voorkomen. De rijstlaaddag is vooral populair vandaag.
Hoe besteed je een rijstlaaddag?
Er zijn verschillende opties voor dit "lossen". Een van hen is een dag op rijst en appels. Om dit te doen, is het noodzakelijk om gedurende drie dagen 100 gram rijst weken, periodiek wassen van het water. Dan moet deze rijst zonder zout worden gekookt en in 3 porties worden verdeeld - ontbijt, lunch en diner. Naast rijstgraangewassen is het toegestaan om een paar middelgrote appels te eten. Zo'n rijstlaaddag is geweldig om af te vallen, omdat de dagelijkse inname van calorieën minimaal is en appels en rijst heel gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen. Ook erg effectief is de rijstlaaddag, die werd aanbevolen door Elena Malysheva. Je moet om de twee uur 150 gram gekookte rijst eten. De eerste maaltijd moet om 8.00 uur zijn en de laatste om 18.00 uur. In de tussenpozen tussen de maaltijden wordt aanbevolen om stilstaand water of groene thee zonder suiker te drinken.
Zijn rijstlaaddag werd ontwikkeld door Margarita Koroleva, een bekende voedingsdeskundige. Laat zelfs 's avonds 250 gram rijst weken, spoel' s morgens grondig af, giet kokend water (tot 1 deel rijst, 2 delen kokend water) en kook 15 minuten. Er wordt aangenomen dat deze manier van koken helpt om het maximum aan bruikbare stoffen te behouden. Afgewerkte rijst is verdeeld in zes gelijke porties en eet ze gedurende de dag, onthoud alleen dat de laatste maaltijd niet later dan 20 uur moet zijn. Bovendien moet u voor de dag 3 theelepels natuurlijke honing apart van rijst eten en ook minstens 2,5 liter stilstaand water drinken.
Basisprincipes van vastendagen op rijst
Om ervoor te zorgen dat de rijstlaaddag u het maximale voordeel oplevert,
- Probeer gouden, bruine rijst of basmatirijst te kiezen. Het zit in dit soort meest nuttige verbindingen.
- Rijst moet worden gegeten zonder zout en andere specerijen.
- Vergeet niet dat je geen boter aan kant-en-klare granen kunt toevoegen, want een van de doelen van een vastendag is het consumeren van een minimum aan calorieën.
Tot slot, begin de dag niet aan rijst, als de gezondheidstoestand of stemming faalt, stel dan het "uitladen" uit tot betere tijden.