Emotionele uitputting is een conditie waarin zowel externe als interne eisen de boventoon voeren over menselijke hulpbronnen. Als gevolg hiervan wordt de balans verbroken en ontwikkelt zich het syndroom van emotionele burn-out. Tegelijkertijd verliest een persoon geleidelijk aan emotionele, cognitieve, fysieke energie, er is een persoonlijk onthechting en een afname van voldoening van zijn werk.
Symptomen van emotionele uitputting
U kunt deze aandoening diagnosticeren door:
- Verlies van eetlust.
- Een constant gevoel van vermoeidheid.
- Slaapverstoring.
- Een snelle hartslag.
- Hoofdpijn.
- Verlies van libido.
- Overtreding van coördinatie, etc.
Meestal worden tekenen van lichamelijke en emotionele uitputting waargenomen bij artsen, leraren, psychologen, redders, politie, maatschappelijk werkers. Ze kunnen zich niet concentreren, het werk verliest betekenis voor hen, er is geen motivatie . Ze worden vaak bezocht door negatieve en cynische gedachten, een gevoel van eenzaamheid en nutteloosheid komen op de voorgrond.
Degenen die geïnteresseerd zijn in wat te doen met emotionele uitputting, moet worden geantwoord dat de belangrijkste preventieve, curatieve en revalidatiemaatregelen in dit geval zijn: het wegnemen van de werkspanning, het verhogen van de professionele motivatie en het gelijktrekken van de balans tussen de geleverde inspanningen en de ontvangen beloning. Het is noodzakelijk om hun fysieke activiteit te vergroten, te vinden
Stel jezelf en anderen niet te veel en sta anderen niet toe om iets te claimen dat verder gaat dan wat mogelijk is. Het is noodzakelijk om hun zelfrespect te vergroten , doelen voor zichzelf te stellen en ernaar te streven. Niet alleen zorgend voor zijn lichamelijke gezondheid, maar ook voor zijn emoties, kun je vele jaren wakker en vol van kracht blijven.