Hoe kun je je zelfrespect vergroten?

Waar komt het begrip " onderschat zelfvertrouwen " vandaan? Natuurlijk, van kinds af aan. Vaak zijn het de ouders die het gevoel van eigenwaarde van het kind onderschatten, te veel voor hem zorgen in de kindertijd, dit zorgvuldig bepalen. In de toekomst oefent de omgeving van een persoon echter geen geringe invloed uit op het niveau van zelfwaardering.

Maar het gebeurt dat volwassen volwassenen problemen hebben met het gevoel van eigenwaarde en het daalt tot nul, bijvoorbeeld als gevolg van stressvolle situaties. Het is belangrijk op te merken dat de meest vatbaar voor een dergelijke persoonlijkheid verandert met het temperament van een cholerische of melancholische.

De vraag rijst: "Hoe verhoog je het gevoel van eigenwaarde?" Het is niet erg prettig om elke dag wakker te worden in een trieste toestand en zonder in jezelf te geloven. Het zelfbeeld kan zelfstandig worden verhoogd als het nog niet de vorm van depressie heeft gekregen . In het laatste geval wordt aanbevolen om het advies van een specialist in te winnen.

Hoe snel om zelfrespect te verhogen? Concentreer je niet alleen op je doel. Succes leidt alleen maar tot zelfvertrouwen en regelmatige uitoefening van de nodige oefeningen, die hieronder worden besproken.

Hoe een zelfwaardering voor een tiener verhogen?

De adolescentietijd is een keerpunt in het leven van een groeiende persoonlijkheid. En het gevoel van eigenwaarde op deze leeftijd is de meest kwetsbare plaats van het kind. Als het niveau ervan tot nul neigt, kan dit leiden tot complexen, die het leven van een persoon zelfs in de volwassenheid kunnen verergeren. Hoe kunnen ouders hun kind in zo'n moeilijke periode voor hem helpen?

  1. Ouders van adolescenten moeten zijn uiterlijk volgen. Luister naar wat je kind wil. Laat hem zijn eigen kleding kiezen voor zijn garderobe. En slechts een beetje controle over zijn acties.
  2. Prijs de tiener. Zoek geen nadelen op - let alleen op waardigheid. Help hem iets te bereiken in zijn leven.
  3. Velen realiseren zich niet dat het mogelijk is om het gevoel van eigenwaarde te vergroten door "nee" te leren zeggen. Als een tiener niemand iets kan weigeren, zal hij zich na een tijdje afhankelijk voelen van anderen en volgeling. Dus probeer hem te leren mensen op het juiste moment te ontkennen.
  4. Respecteer het. Je hoeft hem niet als een kind te behandelen. Soms praten, maar zich gedragen als een volwassene.

Hoe een zelfwaardering voor een man te verhogen?

Mannen zullen niet minder snel problemen met ons ondervinden. Natuurlijk proberen ze altijd bovenaan te staan ​​en delen ze zelden met iemand hun ervaringen en angsten . Een dergelijk concept als 'onderschat zelfrespect' is echter niet vreemd aan hen. Als je er zeker van bent dat de door jou gekozen persoon dit probleem is tegengekomen en je wilt begrijpen hoe je een zelfrespect kunt verhogen bij een man en hem op die manier kunt helpen, dan moet je de volgende regels volgen:

  1. Over de geliefde moet worden gezorgd. Vijf jaar voor hem of 50 doet er niet toe. Ze hebben altijd liefkozing en verzorging van vrouwen nodig.
  2. Hoe verhoog je het zelfrespect van haar man? Ontmoet hem altijd met speciale tederheid en een glimlach op zijn gezicht, ongeacht hoe moe hij ook is en hoe woedend een harde werkdag ook is.
  3. Vraag niet constant van mensen. Ze vinden het niet leuk. Na een tijdje krijgen ze de indruk dat ze voor huurdoeleinden worden gebruikt.
  4. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat mannen net zo kwetsbaar zijn als vrouwen, en daarom is het belangrijk om aandacht te schenken aan elke zin geadresseerd aan een vertegenwoordiger van het sterkere geslacht.
  5. Verheug je met al zijn prestaties met hem.
  6. Vergelijk het nooit met andere mannen.

Hoe een gevoel van eigenwaarde voor een meisje verhogen?

Om het gevoel van eigenwaarde van een meisje te verhogen, volstaat het om een ​​paar eenvoudige regels te onthouden:

  1. Koninginnen worden niet geboren, maar worden jaren later. Het is belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat 'ik veel waard ben'.
  2. We moeten afscheid nemen van angsten en twijfels en de complexen vergeten.
  3. Het is noodzakelijk om het doel te helpen bereiken of manieren voor te stellen om dit te bereiken.
  4. Houd een dagboek bij van succes, waarbij je jezelf vaak herinnert aan je prestaties en kleine overwinningen.
  5. Blijf op de hoogte van je gedachten. Weg met negatieve attitudes zoals die we zelf opleggen: "Ik ben dit onwaardig", etc.
  6. Lach vaker. De glimlach heeft een ontspannend en rustgevend effect.

Hoe een gevoel van eigenwaarde voor een kind verhogen?

  1. Prijs uw kind goed. Houd er rekening mee dat er geen lof is: goede natuur, schoonheid, gezondheid, kleding, speelgoed en af ​​en toe te vinden.
  2. Vraag hem op de een of andere manier om zijn hulp of advies, maar niet als een klein persoon, maar als een volwassen persoonlijkheid.
  3. Moedig initiatief daarin aan.
  4. Samen met de baby, analyseer zijn fouten en mislukkingen.

Het belangrijkste om te onthouden is dat zelfrespect alleen kan worden opgewekt als er een overtuiging is dat het heel goed mogelijk is.