Glanzende huid is het geheim van vitamines!

De kenmerken van ons voedsel en de aanwezigheid van bepaalde producten daarin kunnen niet alleen onze algemene gezondheid, maar ook de huidaandoening beïnvloeden. We zullen uitzoeken welke vitamines goed zijn voor de huid van het gezicht, in welke producten ze te vinden zijn.

Vitaminen voor de droge huid

Om de huid glad te maken, voeg hieraan de elasticiteit toe, is het aanbevolen om het gebruikelijke menu vitamine A op te nemen in eieren, wortelen, kwark, rundvlees, melk, lam. Het eten van deze producten elimineert rimpels, voorkomt huidpeeling. Het tekort aan het lichaam kan zelfs een vette huid nadelig beïnvloeden. Het kan beginnen af ​​te pellen, er kunnen uitslag en vlekken zijn.

Vitaminen voor huidjongeren

Ze helpen kleine rimpels te bestrijden, regeneratie van de huid te activeren en vroegtijdige veroudering te voorkomen, geven het elasticiteitsvitaminen om de jeugdigheid van de huid van het gezicht van C en Groep B te behouden. Een tekort aan deze vitamines gaat gepaard met schilferen, rood gezicht en bleekheid. Vitamine C beschermt de huid tegen ultraviolette stralen en versnelt de genezing van brandwonden. Vitamine C is rijk aan citrusvruchten, bessenbessen en niet-scherpsmakende pepers. Tot producten die vitamine B-groepen bevatten, behoren peulvruchten, kruiden en aubergines.

Vitaminen van kneuzingen

Goed verlicht van zakken onder de ogen, zwelling, ontsteking en kneuzingen vitamine K. Het gebruik ervan geeft de huid frisheid en jeugd. Deze vitamine zit in veel cosmetische en therapeutische crèmes en zalven. In grote hoeveelheden wordt het gevonden in spinazie, kool. De interne inname van vitamine laat hem niet toe om alle lagen van de huid te bereiken, dus zijn ontvangst moet worden gecombineerd met het aanbrengen van crèmes.

Huidbescherming met vitamines

Nog een vitamines om de huid van het gezicht te verbeteren, het zijn vitamine D en E. De oorzaken van huidveroudering zijn bedekt met een vervuilde atmosfeer, in de agressieve werking van wind en zon. Deze vitaminen creëren een beschermende barrière die helpt de jeugdigheid van de huid te verlengen. Het gebruik van vitamine D, dat te vinden is in zeevruchten, melk, kelp en eieren, is eigendom van het vasthouden van vocht. Ook interfereert het met de invloed van de zon en voorkomt het de ontwikkeling van kanker. Vitamine E wordt wijdverspreid in de cosmetologie voor de vervaardiging van verschillende producten voor haar en huid. Vaak wordt het de "schoonheid" -vitamine genoemd. Vitamine versnelt de genezing, verzacht de huid en elimineert het schilferen. Vooral is het nuttig om te gebruiken als een cosmetisch middel voor de verzorging van het type droge huid. Deze vitamine is rijk aan noten, olie, eieren, melk.

Vitaminen voor problematische huid

Vitaminen, die worden aanbevolen voor het nemen van de huid van acne, omvatten vitamines B , A, D en PP, waarvan de lever, vlees, champignons, appels, pruimen, druiven zijn . Het is ook aan te bevelen om in uw menu-element zoals zink op te nemen. De combinatie van dit element met vitamines is geschikt om de probleemhuid van het gezicht te verbeteren. Rundvlees, tarwe en groene thee zijn rijk aan zink.

Toelating van vitaminecomplexen

Een uitgebalanceerd gevarieerd dieet veroorzaakt geen gebrek aan bruikbare stoffen. Aanwezigheid in de voeding van de bovengenoemde producten kan de gezondheid van de huid verbeteren. Natuurlijk zijn de beste vitamines voor de huid natuurlijke producten. Maar sommige mensen verzinnen het tekort aan vitamines door chemotherapie toe te passen, bijvoorbeeld in de winter, wanneer het erg moeilijk is om goede groenten en fruit te vinden. Sommige van deze vitaminen kunnen echter synthetisch zijn, dus er bestaat een risico op het ontwikkelen van allergische reacties. Er zijn vitamines speciaal ontworpen voor de huid, nagels en de vraag rijst hoe ze te kiezen. Bij het kopen van vitamines, vertel de specialist welke vitamines je nodig hebt. Neem onmiddellijk biocomplexen, waaronder alle stoffen voor schoonheid.