Als je druiven eet, weet je niet hoeveel nuttige stoffen je lichaam binnenkrijgt. Laten we dit oplossen en we zullen uitzoeken wat vitamines in de druiven zitten en waarom het zo nuttig is. Deze zomerbes - helpt je gezondheid in perfecte staat te houden.
Welke vitamines bevatten druiven?
Laten we eerst eens kijken welke vitamines er in druiven zitten.
- B-vitaminen zijn uitstekende antidepressiva voor elke persoon, daarom, als je een paar bessen hebt gegeten of sap hebt gedronken, zul je direct je humeur verbeteren. Ook vitamines van deze groep hebben een positief effect op de conditie van je haar, nagels en huid. Dankzij deze bessen kun je acne en andere onregelmatigheden op je gezicht kwijt. Vitamine B9 verbetert het proces van hematopoëse aanzienlijk. En zo zijn in 100 g bessen: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,02 mg, B5 - 0,06 mg, B6 - 0,09 mg en B9 - 2 μg.
- Druiven bevatten vitamine C, ongeveer 6 mg. Met deze bes kun je niet bang zijn dat je een virus oppikt. Dus je huid zal onder constante supervisie staan, wat betekent dat het er heel soepel en soepel uitziet. Voor een snelle opname van vitamine C bevatten bessen vitamine P (0,3 mg), die het ook in het lichaam opslaat en bovendien de druk normaliseert.
- Vitamine A - 5 mcg, E - 0,4 mg, H - 1,5 mcg en Beta-caroteen - 0,03 mg.
Druiven moeten worden gegeten, met ziekten van de maag, het hart, de darmen en de bloedvaten, evenals problemen met de longen en de bronchiën. Vitaminen in druiven helpen je om het lichaam in perfecte staat te houden.
Micro-elementen in druiven
Laten we nu eens kijken welke sporenelementen er in de druiven zitten. Onder hen is er kalium, dat in 100 g ongeveer 225 mg is, waardoor het werk van het hart en de nieren sterk wordt verbeterd. Ook in de druiven zitten: calcium (30 mg), magnesium (17 mg), natrium (26 mg), fosfor (22 mg) en iets meer chloor, zwavel, ijzer, zink, jodium, koper en mangaan.
Over het algemeen bevatten de druiven veel biologische stoffen die het zo nuttig maken. Het is heel belangrijk om niet alleen het vlees, maar ook de schil en botten te eten. Er zitten nog steeds veel nuttige stoffen in de bladeren. Door deze bes te eten, kunt u uw gezondheid verbeteren, pijn in de gewrichten kwijtraken en uw psychische toestand verbeteren. Druivensap neemt de eerste plaats onder andere, omdat het het lichaam versterkt en versterkt, helpt het de kracht te herstellen en vermoeidheid weg te nemen.