De Amerikaanse acteur, producer en Channing Tatum heeft een uitstekende uitstraling en groei. Niet voor niets aan het begin van zijn carrière werkte hij als een model in de beroemde modehuizen (Dolce & Gabbana, Armani). Hoewel voordat deze beroemdheid maanlicht striptease in een van de clubs in Florida.
Wat is de hoogte, het gewicht en de vorm van de figuur in Channing Tatum?
Westerse bronnen melden dat de groei van de Hollywood-ster 6 voet is, en in termen van centimeters krijgen we ongeveer 183-186 cm en zo'n schoonheid met een gewicht van 70 kg. Is deze man - niet de droom van elk meisje? Jenna Devan, zijn vrouw, had ook geluk!
Interessant genoeg werden vele malen de parameters van zijn figuur als een van de ideaal beschouwd. Dit komt overeen met het feit dat de vrouw de eigenaar zal zijn van de gekoesterde 90-60-90 . Dus, in Chenning, nekomtrek is 47 cm, borst - 129 cm, biceps - 48 cm, onderarm - 43 cm, taille - 103 cm, pols - 29 cm, bilomtrek is gelijk aan 118 cm, heupen op de breedste plaats - 70 cm, en de beenomtrek is 48 cm.
Workout routine beroemdheden
In een interview met de Amerikaanse sportuitgever deelde de ster van de film "Super Mike XXL" gelukkig de geheimen van zijn onberispelijke fysieke vorm. Bovendien zei hij dat iedereen de gewenste veranderingen in zijn lichaam kan bereiken. Het belangrijkste hier is toewijding, hard werken en de wens om je leven ten goede te veranderen.
De basis van zijn trainingsprogramma is CrossFit. Hij is, naar de mening van Tatum, een uitstekend middel om de opluchting te verbeteren. Het belangrijkste doel is om een groot aantal trainingscycli in een half uur uit te voeren, terwijl de rust tussen de sets tot een minimum moet worden beperkt en de pauze tussen de cycli 3 minuten duurt:
- Maandag . Channing begint zijn dag met een warming-up (5 minuten run). De volgende training is: 20 minuten en 5-6 cycli touwtje springen (200), trekken (15). Koppelen - uitrekken en langzaam rennen (5 minuten).
- Woensdag . Opwarmen is touwtjespringen (5 minuten). De basistraining bestaat uit 5-6 cycli van poten die in de bankschroef oplichten (20) en squats met het lichaamsgewicht (25). Aanbouw - springtouw, uitrekken (5 minuten).
- Vrijdag . Opwarmen - gespen aan het touw (opnieuw 5 minuten). De belangrijkste training is sprinting voor 500 meter en push-ups (15). Aanbouw - springtouw en rekken (5 minuten).
- Jenna Devan heeft een foto in haar ondergoed gedeeld met Chenning Tatum
- Insiders beantwoordden de vraag, waarom namen Channing Tatum en Jenna Devan deel?
- Channing Tatum en Jenna Devan zijn gefokt
Wanneer je gewicht wilt verliezen en het reliëf wilt verbeteren, is de acteur bezig met cyclische training, terwijl 30 minuten voordat ze een cocktail drinken, bestaande uit 30 gram. koolhydraten en 20 gr. eiwit.
| | | |
| | | |
| | | |
